牛奶

缓解不良情绪

性味：性平，味甘

归经：归肺、胃经

活力营养素：蛋白质

上榜理由：牛奶含有丰富蛋白质，可以作为小儿受惊后补心安神的最常见食材之一，且可以预防小儿因惊吓而导致的蛋白质流失。(https://www.daowen.com)

牛奶炖鸡蛋

取鸡蛋2个，纯牛奶适量，砂糖适量，鸡蛋打入碗内加2勺糖，搅拌。牛奶倒入蛋液中拌匀后，在筛网中过滤2次，除去表面气泡，盖上保鲜膜，放入蒸锅中蒸熟即可。

防治小儿受惊小窍门

由于小儿发育不完善，一些能导致其受惊吓的行为，应当注意，如放鞭炮，打雷、突然地发出声音以及陌生人来往等。

小儿受惊以后可以多食用补心安神的食物，但饮食要注意合理，不能盲目过量进食；另外，还要适量补充一些其他的营养元素，弥补宝宝因不思饮食造成的营养缺乏。