除热止汗
性味：性凉，味甘
归经：归心、脾、肾经
活力营养素：粗纤维
上榜理由：浮小麦中含有少量的粗纤维，能够促进尿液的排出，缓解盗汗症状。
浮小麦玉米饮
浮小麦、玉米心各30克，加适量水煎代茶饮，每日1剂，汗多可以适量加服1～2剂即可。
全麦豆浆
取50克黄豆用清水浸泡8～12小时，洗净；20克荞麦米、15克浮小麦仁分别淘洗干净，用清水浸泡2小时。将黄豆、荞麦米和浮小麦仁倒入全自动豆浆机中，加水至上、下水位线之间，按“豆浆”键，煮至豆浆机提示豆浆做好即可。
