主要症状 肤色暗黄 皮肤粗糙、无光泽 肤质油腻或干燥
必需营养素 维生素E 维生素C 蛋白质 维生素A 碳水化合物 铁 锌 水(https://www.daowen.com)
饮食对错 √常吃猕猴桃、柑橘等水果 √常吃菜花、番茄等蔬菜 √多补充水分
×吃油炸食品
美白嫩肤明星食材
