·水果类　每日建议摄取量：2～4份

·水果类　每日建议摄取量：2～4份

水果类多为低嘌呤食物，因此，痛风患者即使在发作期也可以放心的食用，但有些水果较甜、热量较高，如榴莲、酪梨等，在食用时应该酌量。吃水果时，建议以天然的味道为主，少吃腌制、调味过重的水果，以免吃进过多非天然添加物。

柚子

嘌呤值 20

·100g

·31 kcal

柚子含不少矿物质，还可以有效降低胆固醇。但是，柚子较容易造成腹泻，建议肠胃功能较差的患者，在食用柚子时，一次以一颗为限。(https://www.daowen.com)

芒果

嘌呤值20

·100g

·55 kcal

芒果富含各种维生素，是营养价值很高的食物。但芒果为高过敏原食物，且含钾量高，肾功能不好的痛风患者应避免食用。