运动性疲劳

人体在运动过程中，由于受运动条件、运动负荷刺激，以及身体各器官和系统自身的生理、生化特点的影响，生理机能会发生一系列规律性的变化，在运动过后出现身体工作能力下降的运动性疲劳。

运动性疲劳是指由于运动过度而引发的身体工作能力下降的现象，是人体运动到一定阶段出现的一种正常生理现象。适度的运动性疲劳能施以合理的恢复手段能及时消除，会促使机能的恢复和提高，运动员训练水平的提高就是“疲劳—恢复—再疲劳—再恢复”的变化过程。过度疲劳则会对机体产生不良影响，引起各种机能障碍或运动损伤，甚至损害运动员的身体健康。没有疲劳的训练是无效的训练，没有恢复的训练是危险的训练。因此，正确认识运动性疲劳及其产生的机制对于合理的安排运动训练、促进机能恢复以及提高训练效果等具有重要的理论和实践意义。