四、高原训练法

高原训练法是提高专项运动能力的一种训练方法，是指在适宜的自然高原地区或人工模拟高原条件下进行的有针对性的低氧训练，高原训练的理论依据是：在高原低压缺氧环境下训练，利用高原缺氧和运动的双重刺激，使跑步者产生强烈的应激反应，以调动体内的机能潜力，从而产生一系列有利于提高运动能力的抗缺氧生理反应。