五、抗阻训练法

更新于 2026年10月13日 版权声明
五、抗阻训练法

抗阻训练法即等张训练、等长训练和等速训练,是一种保持恒定运动速度的肌力抗阻训练方法。抗阻力训练已被证明可以改善跑步的经济性。(https://www.daowen.com)

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