这是指足弓低平或没有足弓的情况。要指出的是，跑步并不会造成扁平足。
对策：扁平足本身没有什么问题。但是跑者如果是扁平足过度内旋的话，那么就会引发足、胫、膝等部位的问题。要是跑步产生疼痛感，首先在鞋子上找原因。一双直型鞋楦（鞋的成型模具，把木制削成足形，填在鞋中以便适合入脚）的控制型跑步鞋是最佳选择（鞋楦决定了鞋形，可以查看鞋底来了解鞋形）。非处方足弓支撑垫或者矫正鞋垫，都能为脚提供更多的保护。如果以上都不合适，只能去找运动专业医生定制一双矫正鞋垫。
