导文网
搜索
首页>
图书频道>
大众>
体育
九、赛后恢复
2025年11月07日
版权
九、赛后恢复
要挡住诱惑,以免参赛过度。每次
比赛
后,要安排一段恢复期,每比赛1.6千米就要休息1天。恢复期间,并不停跑,只是不参加比赛、不进行剧烈训练。
上一章
下一章
目录