三、周期理论

（一）周期理论概述

竞技状态的发展规律、构成因素、调控以及表现方式等为周期理论的主要研究对象。竞技状态的发展主要有初步形成、提高、保持以及暂时消失等阶段；而构成因素则包括一些相对稳定的因素，如运动员的机能、素质、形态等因素，此外还包括一些不稳定的因素，如精神和思想状态；竞技状态的调控在考虑个体因素的同时，还要考虑训练时间的长短以及相关的训练因素，调控方式的采用要从运动员的训练任务出发；竞技状态的表现方式有局部和整体、保持时间长短、个体和集体、一般与专项等方面的状态。

周期训练理论在问世之后就成为东欧和亚洲及西欧许多国家运动训练，尤其是体能类项目训练的支柱理论，被广泛应用于各国的运动训练中，成为最主要的理论依据。我国由于受苏联的影响，周期训练理论在运动训练理论与实践中也占有重要的位置。自20世纪60年代中期这一理论提出之后，我国的竞技运动训练，尤其是体能类运动项目的训练主要是在这一思想指导下进行设计、安排和实施的。该理论广泛为我国教练员和运动员所接受，成为对运动训练最具影响的训练理论。一直到目前，我们都是在这一理论的指导下进行运动训练实践工作的。由于周期训练理论是以体能性项目的研究为基础建立起来的，因此其对田径运动的指导作用就更有研究意义。

（二）田径运动周期训练理论的依据

运动训练周期理论实际上指导的是年度训练计划的安排。马特维耶夫周期理论的核心是以年度为时间单位，划分出准备期、比赛期和过渡期3个训练周期，并以负荷量和负荷强度、一般身体训练和专项训练在不同训练周期安排不同比例为特点构成了他的周期训练理论。目前田径运动竞赛系统也带有明显的年度周期性特征，因此，人们通常以年度周期作为组织运动训练过程的基本单位。年度周期以其是否包含重大比赛如奥运会和世锦赛等而区分为平常年度和重大比赛年度，也可依其年度主要任务而将其区分为恢复训练年度、基础训练年度、提高训练年度等。周期训练划分的主要依据是：

1.竞技状态形成的规律

竞技状态是运动员在竞技完善的每一个新的台阶上，通过相应的训练所获得的对运动成绩的最佳准备程度状态。竞技状态主要的评价指标是运动员在竞赛中展示出来的运动成绩。运动成绩能够达到或接近最高水平运动成绩的次数越多，说明竞技状态越好。(https://www.daowen.com)

竞技状态发展的周期阶段性是周期划分的自然基础。而竞技状态的发展过程又有三个交替变化的阶段，即获得阶段、保持阶段（相对稳定阶段）和暂时消失阶段。由此，训练周期也相应地分为三个时期：准备期——保证竞技状态形成；竞赛期——保持竞技状态以及在比赛中体现出已经获得的各种竞技能力；过渡期——保证活动性休息，将训练水平保持在一定水平上。为了确定高水平运动员年度竞技状态的变化规律，马特维耶夫在统计整理450多份田径、举重、游泳三项高水平运动员的年度运动成绩变化资料后，依据年度运动成绩变化情况即在年度中形成竞技状态的次数，将年度周期类型分为单周期、双周期和三周期三种类型。

最佳竞技状态是指运动员创造优异运动成绩所处的最适宜的准备状态。竞技状态的形成主要是通过对训练过程的控制获得。运动员只有在比赛期达到最佳竞技状态时才会取得优异成绩，这也是运动训练的最终目标。运动员良好的竞技状态主要表现有：身体机能活动的节省化；恢复过程的缩短；专项所需的运动感觉显著提高；技术稳定，动作准确协调，用力效果好；情绪高涨，渴望比赛。当运动员上述各个方面总体上都处在一个高水平的范围并持续一段时间时，即可认定该运动员处于最佳竞技状态。

2.竞赛项目日程的安排

科学、合理地安排和有效地控制运动训练过程，以使运动员创造优异的专项成绩，这是周期训练的目的。运动训练的根本目的是要在比赛中创造优异的专项运动成绩，因此竞赛项目日程的安排对我们划分训练周期具有重要的参考价值。

竞赛日程对训练日期的具体持续时间产生了一定的影响。由于这一日程规定了官方比赛的日期，从而指出了安排训练应当顾及的时间期限。除此之外，竞赛日程系统也对比赛结构产生影响，在一定程度上限制了其他训练时期的持续时间。在全年的田径训练中，应将比赛按照重要程度进行分类，并根据训练时期的特点进行分布。在准备期中适宜安排重要性程度不高的，具有明显训练和监督特征的比赛，也就是本质上的训练比赛。对重大比赛进行准备及最佳状态出现在竞赛期内时，过渡期通常不安排比赛。

当前田径运动竞赛，由于受到商业化、职业化的巨大影响，高水平运动员比赛数量较往常成倍地增加。

由于田径运动训练的目的就是在比赛中创造佳绩。竞技状态是周期划分的内部机制，竞赛日程是周期划分的外部条件，而且竞技状态的调节与发展也是以比赛安排为依据，因此本书把竞赛日程作为年度周期划分的主要依据。其主要从竞赛制度的变革方面去研究训练周期的划分。