第三节三年级

【教学目的】

认识视力与营养和运动的关系。

【教学方法】

以教授和提问为主要形式。

【教学材料】

老师需要参阅有关资料，重点是营养平衡和室外运动方面的资料。

【教学步骤】

1.老师重点讲解内容如下：

（1）营养要均衡，不挑食，不偏食，不暴饮暴食，少吃糖，多吃新鲜蔬菜（橘黄色蔬菜，如胡萝卜）和水果，适量吃鱼、肉、蛋、奶等。

（2）在校小学生应保证每天1小时以上的户外体育活动时间。

（3）睡眠充足，小学生每天要保证10小时睡眠时间。

（4）营养、运动和睡眠都跟保护视力有关，不健康的饮食习惯、不爱运动的习惯和熬夜都有害健康，也必然会影响视力。

2.老师拟定出有关的问题，在活动时提问学生。例如：

●喜欢吃各种蔬菜的同学请举手！(https://www.daowen.com)

●哪些同学不喜欢吃胡萝卜？

●喜欢吃鱼吗？

●每天都会吃水果吗？

●周末两天时间里是不是每天都坚持在室外活动？

●都喜欢做什么活动？（应该做有体力消耗的活动，不看书，不看电子屏幕）

●你晚上几点睡觉？早上几点起床？

3.老师将有关问题打印成一张问卷，由学生带回家跟家长一起填写，通过家长的参与，让家长了解学校对学生视力保护和健康生活方式的要求。

知识点

1.营养要均衡，不挑食，不偏食，不暴饮暴食，少吃糖，多吃新鲜蔬菜（橘黄色蔬菜，如胡萝卜）和水果，适量吃鱼、肉、蛋、奶等。

2.在校小学生应保证每天1小时以上户外体育活动时间。

3.要保证充足的睡眠，小学生每天要保证10 小时睡眠时间。

4.营养、运动和睡眠都跟保护视力有关，不健康的饮食习惯、不爱运动的习惯和熬夜都有害健康，也必然会影响眼睛的健康发育。

青少年近视眼调查问卷

第三节 三年级