从营养学角度来看，糖类不仅包括有甜味的果糖、葡萄糖，也包含碳水化合物和纤维素，是人体活动必需的物质，能让人在补充体能的同时保持心情愉悦。当我们食用含糖分的食物时，糖分会被消化吸收，转化为葡萄糖等单糖，进入血液循环系统，给身体各个器官和组织提供所需的能量。常见食物中糖的来源有天然糖、游离糖、添加糖等。(https://www.daowen.com)
