好情绪带来最佳精神状态

好情绪带来最佳精神状态

情绪决定健康，这可不是一句空穴来风、随意夸大的口号。情绪影响着我们对任何事情的判断，可以毫不夸张地说，生命的每一天是从情绪开始的。

乐观的人，早上起来，看着明媚的阳光，心里会说：“啊，又一个阳光灿烂的日子，真幸福。”他会很愉快地起床、刷牙，然后兴致勃勃地穿衣打扮，带着一身轻松去上班。交通堵塞？不要紧，翻翻报纸看看书，哼哼曲子唱唱歌。工作忙不过来？没关系，事情是做不完的，先把重要的处理完再说。忙里偷闲还伸个懒腰，向同事们扮个鬼脸，让大家心情都好起来。一天轻轻松松就过去了，回到家里，泡个热水澡，看看电视，跟家里人谈谈一路上的见闻、报纸里的新闻，日子充实又幸福。夜深该睡觉了，往床上一躺，柔软的席梦思多舒服啊，终于可以放松忙碌了一天的身体了。没过三分钟，带着幸福沉沉睡去，嘴角还露出一丝微笑。

在这样的心情下，还有什么事情不好解决呢？你肯定会有一大堆的话语来反驳我，什么都别说，日子总是要过的，问题总是要解决的，办法总是要想的。你痛苦，你无奈，你烦恼，事情就过去啦？告诉你，保持好情绪，处理起来事情会更加容易。道理很简单，因为好情绪会使一个人有更大的耐力，反应也会更加敏锐。因为良好的情绪会使肾上腺素流动，当人体某个地方缺少需要的物质时，它会适时地加以补充。这时候，你做什么都会得心应手，甚至超常发挥。

这一点，在一些重大比赛上表现最为明显了。在很多比赛的现场都会发现突然跳出来的“黑马”，一个原本并不引人注意的选手，出人意料地捧走了比赛的桂冠，让很多人跌破眼镜。他为什么会超常发挥呢？平时训练的时候技术也不过如此，不像是有拿大奖的水平呀？可人家此刻站在领奖台上，一脸的兴奋这是不争的事实。

这里，很重要的一个因素就是情绪。在第一次参加比赛的时候，很多人可能兴奋、紧张，又带着丝丝恐惧，面对着万千观众，心怦怦跳，这样怎么能取得好成绩呢？也有一些人，他们也很高兴，他们相信自己能发挥到最好，也努力发挥到最好，能不能获得名次不重要，最重要的是获取大赛的经验。他们心无旁骛，全身心投入在比赛当中，即使超水平发挥也是正常现象。往往就是这样的人总能站在冠军的领奖台上。

情绪对人精神状态的影响，我们听得最多的莫过于高考。对这一决定人生命运的考试，有可能原本成绩平平的学生超水平发挥，考出让大家都想象不到的成绩。而有的本来被大家寄予厚望，学习成绩很好的学生，一进考场，头脑一片空白，思路闭塞，面对以前很容易解答出来的题目束手无策，结果名落孙山。

其实这种道理放诸四海而皆准，生活中同样的例子太多了。情绪具有传染性，好情绪如此，坏情绪也如此，为什么人们都愿意同那些乐观、爱笑的人打交道呢？就是因为他们总能让人感受到快乐，在快乐的环境下，人们精神百倍，做任何事情都能达到最好的效果。而在坏情绪影响下，能把事情做好就不错了，至于事半功倍，压根就是无法想象的事情。

情绪好的人，乐观、坚毅、勇敢、精神蓬勃、神采奕奕，给人的感觉永远是健康且充满生机的，人们有事的时候总会想到他们，这样的人也更能得到命运的垂青。

生活处在一种良性循环的道路上，人们只会奇怪：他们怎么有用不完的精力？其实答案就在“情绪”中！(https://www.daowen.com)

解开你的情绪密码

都市白领，往往精力不济、腰酸背痛，总是睡不够、口味重、眼睛干涩发痒，对于这种现象，中医的解释是：中气不足、脾胃气虚。原因有多种，现代人大多是工作压力过大，使人体的气机运行受阻，影响到脾胃，导致中气不足。部分人会出现肝气偏旺，动辄易怒的现象。在各种亚健康症状中，中气不足是早期生理机能下降的信号。所以，对于都市白领们而言，保持良好的情绪和去健身房健身一样重要。除了每天要花一定的时间健身以外，也要学会让情绪保持稳定平静的状态。

情绪加油站

一个人的精神好不好，和早晨的情绪密切相关。早上起来的时候，可以通过这些行动来让自己精神饱满地开展一天的工作：

1．冲一个淋浴，而且水温不要太高，不要洗热水泡浴，那会使你睡意更浓。淋浴的时候引吭高歌，或者哼些轻快的曲子，这会让你精神振奋。

2．上班前选择一套漂亮的外出装，对镜整装能唤起自信。

3．在办公室里感到疲惫时，可以伸懒腰、打呵欠，也可以离开办公室快速散步十来分钟，

这些小动作都可以迅速恢复精力，让人更加集中精力投入工作当中。