情绪是内分泌系统最为亲密的伙伴

情绪是内分泌系统最为亲密的伙伴

现在人们普遍接受了“更年期”这个说法，女性到了一定的年龄，由于内分泌功能的下降，容易出现脾气暴躁、喜怒无常等变化无端的情绪，让人不知所措。“更年期”就是一种很明显的由体质下降导致的情绪上的变化。

人们可能不清楚，除了年龄的增长，心理异常也会导致生理功能的下降。医学发现，在导致内分泌系统出现问题的各种因素当中，除了年龄、营养、环境等客观因素之外，情绪也是一个非常重要的因素。那些情绪乐观、心胸开朗的女性更年期往往来得更迟一些，而且外在表现上也不会那么明显，所以她们老得也就更慢一些。

内分泌失调容易诱发各种问题，最明显的比如女性容易长色斑、四肢寒冷、体重过胖过瘦、痛经等。内分泌失调更多地出现在女性的身上，与女性心理不无关联，因为女性敏感细腻的心理使得她们对于外界环境的变化更加敏感，任何一点小事都有可能让她们焦虑、紧张、悲伤或者愤怒不已。这些情绪的波动，会明显地影响到人体雌激素的分泌，导致内分泌失调。

《黄帝内经》中反复论述到心理对生理的影响。现代医学也进一步证实，伴随着情绪波动而产生的生理变化，很多都与内分泌腺体有关，尤其是当中的肾上腺。肾上腺是人体一对重要的内分泌腺体，它既受自主神经系统支配，又受中枢神经系统的直接调节。情绪产生的时候，肾上腺会起相应的变化，刺激身体分泌多种激素来加固身体防线，激素的降低会直接造成多种与老化相关的疾病，如骨质疏松、心脏病、糖尿病、妇科肿瘤等。

肾上腺对于情绪的变化是如此的敏感，情绪稍有变化，可能都会透过肾上腺表现出来，比如有的人头天晚上生了一晚上的闷气，第二天可能就会长一脸的小“痘痘”，或者口腔溃疡等等，这些症状都是由内分泌失调导致的，而内分泌失调的根本原因就在于自己情绪的变化起伏。

内分泌失调也并非是女性的专利，它对男性的影响也不可小视，内分泌失调可致使男性肾上腺增生、性欲减退、阳痿，甚至不育等等疾病。研究显示，长期或重度的紧张会导致精液量、精子数和精子活动能力的下降。紧张的情绪会通过神经内分泌系统在生殖过程中起重要作用，而对神经内分泌平衡的任何干扰都可能对生殖功能产生不利影响。这或许可以用来解释为什么中国古代帝王三宫六院，食不厌精、脍不厌细、饮食考究、营养均衡，却依然有很多后继无人的了。

内分泌系统和情绪是如此的手足情深，就像一对孪生姐妹，哪一方受了点不愉快，另一方也会瞬间发生变化，以至于我们很多时候分不清是情绪不好导致内分泌失调，还是内分泌失调致使情绪不好？二人互为因果，互相关联。要想使自己的身体各项功能健康顺畅，更好地为自己服务，就必须得小心翼翼地照顾好内分泌系统，在饮食、睡眠、运动等方面不得粗心大意。(https://www.daowen.com)

对与内分泌系统关系最为亲密的伙伴——情绪，就更需要我们精心调理了，因为情绪的一静一动，内分泌系统都会在最短的时间内得知，并且会以最直接的方式给我们以警告。因此，调节内分泌，很重要的一点就是注意保持自己情绪的稳定。“宠辱不惊，闲看庭前花开花落；去留无意，漫随天外云卷云舒。”保持一分心境的坦然，身体也会展示给你一个会心的微笑。

解开你的情绪密码

内分泌是人体生理机能的调控者，它通过分泌激素在人体内发挥作用。因为某些原因，引起内分泌腺分泌的激素过多或过少，新陈代谢功能紊乱，就会造成内分泌失调，导致内分泌疾病发生。

中医治疗内分泌失调主要通过调理气血、化淤散结进行调理。一般是根据每个人的身体情况进行辨证施治，看其属于寒、风、暑、湿等外邪中的哪一类，根据实、虚、阴、阳、气、血等进行不同的调理，中药可清除体内代谢瘀积，平衡女性气血，使内分泌系统恢复正常运行。

情绪加油站

女性因为特殊的生理及心理特性，内分泌问题会更加严重，要想保持良好的激素水平，需要从各个方面入手，保证气血运行通畅，身体健康。首先是饮食上，很多女性为了保持苗条的身材，只求素食，杜绝脂肪，这对身体会造成极大的伤害。饮食的均衡是身体健康的第一保证，女性由于其特殊的生理特征，更要多补充含铁量丰富的食物。其次要保持良好的情绪。女性特殊的生理及心理特性，会导致她们出现独特的情绪表现，所以女性要想身体健康，容颜美丽，一定要主动调节情绪，保持良好的精神状态。尤其是在月经、妊娠期等特殊的日子里，更要注意及时调节自己的不良情绪。