情绪左右食欲

情绪左右食欲

自从失恋后，董颜像变了个人似的。以前开朗爱笑的她，如今坐在一边可以让人忘掉她的存在。更不可思议的是，以前对零食视若毒药的她，如今一回到家里就不停地往嘴里塞东西，好像不知饥饱似的，薯片、饼干、巧克力、奶茶……超市里能看到的食物，她都会大袋大袋地买回来。一回到家，董颜就坐在沙发上，盯着电视，抱着零食，一直到深夜，也不与人说话。

刚开始的时候，撑得肚子都痛了，她也毫不在意，依然故我。后来，她的朋友看不下去了，死命地将她拉出去玩，可还没走几步呢，她就嚷嚷着饿了。朋友们面面相觑，不知道该怎么办才好。

夏天来临的时候，董颜拿出以前的衣服，发现没有几件能穿上的。看着那些自己精心淘回来的吊带衫、小短裤、漂亮的裙子，董颜又回忆起了曾经跟男朋友在一起的情景，顿时泪如雨下，倒在床上大哭了一场。

哭完之后，董颜发誓要好好地生活，要善待自己，要比以前更加骄傲地活着。可是过了一会儿，她又重新坐在了沙发上，习惯性地往嘴里填充零食了。从那以后，她就在这种想要控制，可又不能控制的矛盾中辗转。每每在镜中看到自己日趋臃肿的身材，董颜都有一种要疯掉的感觉，然后她就会坐到沙发上，不停地吃东西，吃——已经成了她发泄心中痛苦的途径。

与董颜失恋后日趋肥胖迥然不同，王佳是越来越瘦弱了，原本还算丰润的她，如今形容憔悴，头发枯黄，整个人像是霜打的茄子。男朋友的离去似乎带走了她的灵魂，留下了一个躯壳。如今王佳是食不知味、夜不成眠。为了让王佳有一个好的胃口，顺利从失恋的阴影中走出来，妈妈每天按照王佳的喜爱变换着花样做菜，可那一盘盘的美味在王佳的眼里却形同无物。她越来越消瘦了，吃的东西越来越少，虽然为了让妈妈放心，她也强颜欢笑，让自己吃东西，可再美味的东西在她的嘴里也味同嚼蜡。到最后，她吃一点东西都觉得恶心、想吐。

两个原本如花似玉的姑娘就这样被食欲折磨着。董颜已经成了“大胃王”，身体面积也越来越大；而王佳呢，整个成了林妹妹，好像一阵风就可以刮跑似的。她们到底是怎么了，为什么同样的失恋，会导致食欲的极端变化？

失恋会带给一个人严重的心理创伤，为此而自杀者不在少数。它会让人在食欲上产生这么大的变化也不足为奇，因为失恋对人的情感伤害很大。实际上，生活中任何一件微不足道的麻烦事，都有可能会让人食不知味。而一件小小的开心事，又可能让人胃口大开。比如说你回到家里，看到一向懒惰的老公突然很勤快地把家收拾得一尘不染，并且笨手笨脚地做好了饭。虽然饭菜的味道不怎么样，相信你也会胃口大开。正当你吃得高兴的时候，老公小心翼翼地告诉你说，婆婆要来家里住段时间，你一直不喜欢那个只疼儿子不疼媳妇的婆婆。这时候，你还有胃口把饭吃完吗？可见，情绪直接控制着一个人的食欲。

生活中因为情绪而影响食欲的事例不胜枚举，绝大多数人都有因为心情不好而吃不下饭的时候。为什么情绪会影响到食欲呢？这是因为人的下丘脑有一群专管食欲的神经细胞，叫食欲中枢。食欲中枢受大脑控制，当我们情绪不好的时候，大脑会将这一信息传递给胃肠道，胃肠道就会减慢或者停止运动，进而将这一信息反馈给食欲中枢。所以，当我们心情愉快的时候，就会食欲大增。而心情不好的时候，就会茶饭不思。古人云：“食后不可便怒，怒后不可便食。”也是说明情绪与饮食之间的互相关联。(https://www.daowen.com)

也正是了解到情绪与食欲的关系，所以人们想方设法让进餐的气氛更加和谐、融洽，比如在餐厅的装修，餐盘的花样、颜色，食物的色香味等方面下工夫，烛光晚餐更是调节人们情绪的极致表现。不过，最重要的是要有一颗主动寻求快乐的心，只有善于发现美，善于用自己的心灵去感受生活的美好，才能真正地拥有好心情，才能吃得香、睡得甜。

解开你的情绪密码

食欲不振是很多人，尤其是中老年人经常会出现的现象。食欲不振也分生理性和病理性。前者多发生于情绪不佳、睡眠不足、疲倦、食品单调等情况时，大多持续时间较短，当情绪恢复正常之后，食欲也会自然恢复。

但是病理性食欲不振却不一样，它可能是疾病的早期信号。如果近期突然出现无明显诱因且持续时间较长、不易恢复的食欲不振并伴有其他症状时，要提高警惕，及早去医院检查，杜绝后患。

情绪加油站

人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌。饥饿感是身体消耗过程中的自然现象，若是长时间情绪不好不想吃饭，或者忙碌起来忘了吃饭，这对身体会造成极大的伤害。吃饭之前保持良好的情绪，将进餐的氛围布置得更温馨舒适一些，注意饭菜的色香味，这些都可以增进食欲。很多人都会发现，多人进餐，会吃得更加愉快。所以，尽可能地和家人一起坐在餐桌前吃饭，有利于培养家人之间的感情，也能打开自己的胃口。即使自己不饿，陪着家人坐一起喝杯水，说说话，也能增进家人的食欲。