压抑导致糖尿病加重
压抑导致糖尿病加重
糖尿病是一种很难治愈的慢性疾病，发病原因与遗传、环境、饮食等因素都有关系。其中饮食因素大家最了解，人们都知道过多地摄入高糖食物会导致肥胖，诱发糖尿病。可诱发糖尿病的，除了饮食、遗传之外，情绪也是一个非常关键的因素。
刘福刚过不惑之年，上有老，下有小，正处在人生负担最重的时期。好在这些年的努力没有白费，他如今是一家国有企业的工程师，父母都有退休金保险金，妻子也有一份稳定的工作，经济上倒没有太大的问题。
可是，最近一段时间以来，妻子发现，刘福烟抽得比以前厉害多了，而且本来就内敛的他，现在几乎一言不发。原来，刘福所在单位最近有很多人下岗，虽然下岗的都是基层员工，可他总是不由自主地担心，怕这事会落到自己头上。刘福觉得自己平时不爱说话，也不爱求人；更不会像公司的同事似的，跟公司的领导处得像兄弟一样，万一有什么事，那还不是领导一句话。
因此，他天天担惊受怕，唯恐不幸降临到他身上。再加上父亲旧病复发，躺在医院里，他身为长子，处在这样一个关口上，也没法亲自照顾，虽然他已经尽自己最大的努力了，但还是觉得有所亏欠，这些他甚至连妻子都没有说，全都压在心里。
过了没多久，他就觉得浑身难受、体力不支、口干舌燥，总觉得哪里不对劲，去医院一检查，血糖明显升高。医生跟他说，再不严加控制，极有可能引发糖尿病。这下，刘福更紧张了，要是自己也得病，那可怎么办啊？虽然医生警告他要注意合理饮食，不要抽太多的烟，要保持良好的情绪，可刘福哪里做得到，他的烟瘾越来越大，焦虑也越来越深了，他愁得头发都白了好多。
刘福这样的性格在糖尿病患者中很有代表性。研究发现，糖尿病人往往性格敏感、内向，接人待物感情用事，爱沉湎于幻想，经不起挫折，一旦遭遇意外打击，容易惊惶失措、神色不安。这类人平时生活中习惯于压抑自己的情绪，遇到事情的时候不愿“麻烦”别人，也不表现出来，所有的事情都自己扛着。医学研究证实，一个人长期处于激动、压抑、恐惧等不良情绪状态，会引起体内某些应激激素的大量分泌，如生长激素、去甲肾上腺素、胰高血糖素、肾上腺素、肾上腺皮质激素等等。这些激素升高是引发糖尿病的一个重要原因，而且对于病人控制自己的病情非常不利。
在各种负面情绪当中，尤其以抑郁的情绪对糖尿病的影响最为明显。美国糖尿病协会研究发现，21%的患者在被确诊为糖尿病之前，都曾有过一段时间的抑郁症。结果显示，糖尿病患者比非糖尿病患者更容易受到抑郁症的困扰，而抑郁症也容易诱发糖尿病。
之所以抑郁症和压抑心理会引发糖尿病，一个很重要的原因就是这种负面情绪会影响肾上腺素分泌。情绪不稳定、性格压抑的人，他们血液中的肾上腺素含量比一般人高，肾上腺素不仅可以使血糖升高，还会使血小板功能亢进，造成小血管栓塞，从而诱发各种并发症。
虽然糖尿病是由各种因素共同导致的全身性代谢疾病。但是糖尿病的发生、发展和人的性格、应付问题的方式以及心理承受能力等心理因素密切相连。因此，要避免自己患上这种“甜蜜”的疾病，或者杜绝它的进一步恶化，除了在饮食、生活起居、运动锻炼等方面多加注意之外，情绪的调养也至关重要。
尤其是已经患上糖尿病的患者，更要保持情绪的乐观向上，因为糖尿病的治疗需要一个长期的过程，而且治愈的难度很大。在这个过程当中，若不能保持一个乐观的心态，每天活在忧伤、焦虑当中，非但不能很好控制病情，反而会引发各种其他的并发症。(https://www.daowen.com)
解开你的情绪密码
糖尿病是一种慢性疾病，一旦患上很难治愈，因此应以预防为主。我们应尽可能地在早期发现糖尿病的端倪，将其扼杀在摇篮当中。糖尿病的早期症状并不明显，但是我们还是可以从日常生活中加以判断，糖尿病典型的症状是“三多一少”，即多饮、多尿、多食及消瘦。糖尿病人小便次数会比常人明显增多，而且由于多尿，也会导致口渴、烦躁，饮水多。
另外，糖尿病人由于尿糖丢失，机体常处于半饥饿状态，能量缺乏，需要补充营养，因此食量会大增。即使如此，由于葡萄糖的利用率低下，病人不胖反瘦，而且经常感到疲乏无力、精神不振。虽然具体情况因人而异，但大致如此，若发现有此类症状，应及时去医院检查。并从饮食、情绪上进行调整，因为糖尿病的早期可能只是血糖指数稍微偏高，容易让人忽视。
情绪加油站
糖尿病的早期预防尤为重要，而且刚开始时，糖尿病并无明显症状，这就要求我们要以更加警醒的态度来对待糖尿病，尤其是那些年过40岁，负担大、性格内向的人士更应当注意。
1．在饮食上要低糖、低盐、低脂肪，少抽烟饮酒，多吃高纤维、维生素含量高的食物。
2．平时生活中一定要多加注意，定期体检，发现一点小小的症状，如皮肤感觉异常、性功能减退、多尿、视力突然下降等，要仔细地进行检测，争取及早治疗。
3．一定要尽最大可能地让自己高兴。生活的每一天都是不可重复的，快乐是一天，不快乐也是一天，总想着明天如何如何，不如把今天的事情做好，让每一个今天都充实快乐，这样才能保证身体的健康。