这事儿真让人头痛

这事儿真让人头痛

“你别说了行吗，我头痛死了。”

“哎呀，这事儿真让人头痛。”

“不知道怎么回事，头痛得很。”

对这样的话语不陌生吧？生活中我们每个人几乎都会说这样的话，遇到麻烦事儿的时候；看到有些事情杂乱无章，不知道如何解决的时候，每个人都会不由自主地感觉到头痛。可是去医院检查吧，查来查去查不出个所以然，除了让医生也跟着“头痛”之外，毫无用处。

其实，头痛是一种最明显的情绪性疾病。经常觉得头痛不已，而医院又检查不出原因的人，就该好好地审视自己的情绪，或者了解一下自己的性格。因为头痛和情绪密切相关，经常头痛的人，要么性格上有缺陷，要么遇到什么事情，情绪不稳定。

小怜是典型的完美主义者，读书的时候成绩如果不是第一名，就会伤心难过、食不知味。毕业之后，参加工作了也是如此。她每天早早地来到办公室，很晚才回家。可是，即使如此，作为一个新人，难免会出这样那样的错误，别人被师傅说一两句，过了就算了。可她不行，恨不得所有的事情接手就能做，每每出一点小错误，就内疚得不得了，要是遇到师傅心情不好，说她一两句，那更不得了。好在她工作勤奋，师傅倒也没有说什么。

辛勤投入工作，自然会有收获。几个月下来，小怜在公司里的业绩超过了很多的老员工，获得了大家一致赞誉，小怜自己也很开心。可是，最近的一件事情却让小怜很头痛，经她手发出去的货很多都有问题，被退了回来，本来这是生产技术部门的事。可小怜总觉得自己脱不了干系，每天费尽口舌地跟客户解释。碰到刁蛮、不讲理的客户，小怜气得眼泪都快下来了。可她也不跟同事们唠叨这些事，自己独自扛着。回到家里，为了让父母放心，也是强装笑脸。

工作半年之后，小怜明显地感到自己力不从心，每天早上起来头都晕晕沉沉地，而且稍微一动脑子，头就痛得厉害，一阵一阵地钻心似的痛。小怜实在受不了，就去了附近的医院，可医生给小怜检查一番之后，只是很无奈地对她摇头，说她的身体没有任何问题。

像小怜这样就是情绪性头痛的典型代表。调查数据发现，那些经常喊头痛的人往往性格内向，有着严重的完美主义倾向。他们遇事不肯对人言，将所有的事情憋在心里。而且因为完美主义，事事要求严格，即使别人已经满意了，他们自己依然百般挑剔。事情如果没有达到想象中的效果，就会心烦意乱、疲惫不堪、头痛不已。(https://www.daowen.com)

头痛是很多人都有的一种症状，以前是处于中年阶段的人更严重一些，现在发展到连小学生都会因为学习的压力而头痛。大部分人都有过头痛的经历，不过有的人发作频繁，有的人间隔时间长些。头痛其实是一种最常见的情绪性疾病，当自己不舒服的时候，别人问起来，可能很多人会说：“没事，可能最近压力太大了，头有点痛，休息下就没事。”这就是压力大所导致的身体疾病，但是很多人并没有意识到，似乎事情多了头痛是很自然的事情。其实，头痛是在告诉我们：你的心理不堪负荷了。

当自己觉得头痛的时候，首先要想到的就是自己的精神状态是否正常，想想自己最近是不是因为某些事而烦恼、忧虑，如果确实如此的话，应该学会调节自己的心理，任何事情都有解决的办法，与其为之头痛、烦心，不如行动起来，着实地将问题解决掉，哪怕解决的结果不尽如人意，也总比放着让自己忧愁来得好。

平时生活中也不可用脑过度，过度地用脑也会使得脑部血液循环不畅，导致头痛。凡事有张有弛，学习、工作疲惫的时候，适时地休息休息，去户外运动运动，整天对着电脑的人更应该适时地出去走走，呼吸一下新鲜空气，与周围的邻居说说话，调整自己的情绪，不要整天为一些无所谓的事情烦恼，这样可以减少头痛的发病率。

解开你的情绪密码

情绪会导致头痛是因为在大脑中存在着一个主管情绪活动的高级中枢，称为“边缘系统”。边缘系统能接收到躯体各种感觉的刺激，进而引起相应的情绪反应；边缘系统中还含有大量的神经递质，在机体致痛和镇痛的过程中发挥着重要作用。因而，头痛的产生与边缘系统的参与有很大的关系。当人们的情绪激动时，所产生的感觉会被边缘系统接受。边缘系统将信号传向高级神经中枢，促使人体内分泌出某种化学物质，使血液中的致痛物质浓度增高，进而导致人体血压升高，血流加快，部分脑血管扩张，就会引起头痛。事实也证明，偏头痛患者当中，有很大一部分比例的人脾气固执、猜疑，而且喜欢争强好胜。

情绪加油站

造成头痛的原因有很多，除了因疾病等导致的头痛之外。更多的是生活方式不正确以及不良的情绪性格等引起的。所以，预防头痛，保证正确的生活方式以及乐观积极的情绪很重要。早上起来的时候，喝杯水，可以降低补充身体夜晚流失的水分，增加血液循环。水是生命之源，一天里最低保证6杯水可以有效防治很多疾病的产生。正餐要正常吃，不可用零食代替，两餐之间可适量增加一些甜点、小吃之类，防治进餐时间间隔太长引起身体不适，多吃新鲜食物。另外，经常头痛却又查不出原因的人，平时要多听取别人的意见，博采众长，克服自己完美主义、固执的性格缺陷。