第六章 告别情绪病，和负面情绪说再见
世界卫生组织公布消息说，情绪病之一的抑郁症已经是世界上最厉害的杀手了，这种病不分男女老少，在每个年龄段，每个国家都有很大的患病人群，埋藏之深，涉及面之广，让人防不胜防。
人们对待负面情绪就像对待身体的小毛病一样，总是缺乏充分的认识，认为一时的问题不用太在意，总是等它自行消散。是的，我们的机体有很强的自愈能力，所以一些诸如感冒、头痛等毛病对那些抵抗力强的人来说，确实是小毛病，可以不治而愈。可是对于抵抗力差的人呢？非但不能自愈，还会反复发作。次数多了，累积起来就会形成大毛病。等问题重了，再去寻求专业医生治疗，多数只能是治标不治本。(https://www.daowen.com)
情绪病和其他身体疾病一样，需要我们定期检查，经常审视自己的内心，当负面情绪的苗头露出来时，及时地予以调整，让负面情绪在心里没有立足的地方，只有这样，才能防治情绪病的发生。
