决明子　对肝阳上亢型高血压有明显作用

决明子　对肝阳上亢型高血压有明显作用

推荐用量/每天宜吃8～15克。

对高血压的积极作用：收缩压、舒张压均明显降低

降压营养素：乙醇提取物

决明子的乙醇提取物可使自发遗传性高血压患者收缩压、舒张压均明显降低，尤其对于伴有烦躁、爱发火、头痛眩晕等情况的肝阳上亢型高血压患者，有明显的降压作用。

对并发症的积极作用：延缓动脉硬化的发生

优势营养素：正丁醇

决明子的正丁醇提取物能显著改善高脂血症患者的血脂水平，调节脂质代谢紊乱，延缓动脉硬化的发生。

巧妙搭配

决明子+蜂蜜　二者搭配具有润肠通便的功效，可治疗前列腺增生兼习惯性便秘者，也适用于高血压、高血脂症。

食用禁忌

孕妇忌服决明子。此外，脾胃虚寒、气血不足者也不宜服用。

降压小厨房

决明子绿茶

材料　决明子、绿茶各5g

做法

1　将决明子用小火炒至香气溢出时取出，候凉。

2　将炒好的决明子、绿茶同放杯中，冲入沸水，浸泡3～5分钟后即可饮服。