黄芪　有双向调节血压的作用

黄芪　有双向调节血压的作用

推荐用量/每天宜吃9～30克。

对高血压的积极作用：具有双向调节血

压的作用

降压营养素：γ-氨基丁酸、黄芪皂苷甲

黄芪中含有降压成分γ-氨基丁酸和黄芪皂苷甲，对低血压有升高作用，又

可使高血压降低保持稳定，具有双向调节作用。

对并发症的积极作用：具有双向调节血糖的作用

优势营养素：黄芪多糖

黄芪中的黄芪多糖，既可防止低血糖，又能对抗高血糖，具有双向调节血糖的作用。此外，还能改善糖耐量异常，增强胰岛素的敏感性。

巧妙搭配

黄芪+红薯叶+冬瓜　三者搭配煮汤饮用具有清热解毒、利水消肿的功效。

食用禁忌

有感冒发烧、胸腹满闷者不宜服用黄芪。

降压小厨房

黄芪红枣茶

材料　黄芪10～15克、红枣6枚、清水2～3碗

做法

1　红枣用温水泡发洗净，去核。

2　黄芪和红枣用清水浸泡20～30分钟。

3　锅内加入清水，放入红枣、黄芪，煮沸后转小火煮20分钟即可饮用。

温馨提示

最好使用砂锅，也可选用不锈钢锅，不宜使用其他金属容器。

营养功效

此茶具有补气血、改善手足冰冷的功效，适宜冬季长期饮用。