玉米　须利尿排钠，控制血压

玉米　须利尿排钠，控制血压

推荐用量/用法用量遵医嘱。

对高血压的积极作用：利尿排钠，控制血压

降压营养素：钾

玉米须中含有丰富的钾盐，具有利尿的作用，可增加氯化物排出量，促进机体内钠的排出，减少细胞外液和血容量，有助于控制血压。此外，玉米须还能够扩张末梢血管，具有一定的降压作用。

对并发症的积极作用：有辅助治疗糖尿病的作用

优势营养素：多糖、皂苷类物质

玉米须中的多糖能显著降低血糖，促进肝糖原的合成，其所含的皂苷类物质也有辅助治疗糖尿病的作用。此外，玉米须不仅对肾病患者有利尿、消肿的作用，还能减少或消除尿蛋白、改善肾功能，辅助治疗肾炎引起的高血压。

巧妙搭配

玉米须+乌龟　二者同食具有养阴补血、降糖降脂、调节血糖代谢之功效，适宜阴虚浊瘀型多寐患者。

玉米须+鸡蛋　二者搭配食用具有平肝清热、利尿祛湿之功效，适用于肝郁气滞型前列腺增生患者。

食用禁忌

玉米须性平和，无明显禁忌，一般人均可服用。

降压烹调方法

玉米须可泡水饮用，亦可将玉米须煮粥食用。

降压小厨房

玉米须排骨汤

材料　玉米须50克，猪排骨200克

调料　葱段、姜片各5克，盐3克

做法

1　玉米须去杂质，洗净；排骨清洗干净，在水中浸10分钟左右，去血水，剁成小块备用。

2　排骨放入砂锅内，倒入适量清水，放入葱段和姜片，大火烧沸，撇去血沫，放入玉米须，转小火煲2小时左右，煲熟后去掉葱段和姜片，加入盐调味即可。

温馨提示

青玉米须较秋后采集的玉米须降压效果更佳，可持续时间达10小时以上。

营养功效本汤具有降压的功效，非常适合患高血压的中老年人食用。

玉米须煲鲜蚌

材料　玉米须60克、鲜蚌肉100克、西芹100克

调料　姜片、葱段、盐各5克，植物油10克做法

1　玉米须洗净；鲜蚌肉洗净，切薄片；西芹择洗干净，切5厘米长的段。

2　将玉米须、蚌肉放入炖锅内，加水适量，用大火烧沸，转小火煮20分钟，放入西芹段、蚌肉稍煮，去玉米须，吃肉喝汤。

温馨提示

玉米须还可以加水煎汤代茶饮，一天

可多次服用。

营养功效本汤具有利尿泻热、平肝利胆的功效。