儿童补锌的注意事项

儿童补锌的注意事项

人体对锌的需要量虽少，但其作用很大。锌参与人体80多种酶的合成。补锌的药物有很多种，如市面上常见的葡萄糖酸锌制剂（口服液及片剂）、锌钙特、硫酸锌口服液、复合蛋白锌片、锌硒宝片等。近两年，很多家长认识到给孩子补锌的重要性，但在给孩子补锌的过程中要注意不要盲目跟风，听信广告，要根据孩子自身的身体状况科学补锌，避免走入补锌的误区。

1．食欲不振并非都是缺锌。儿童食欲不振的原因很多，缺锌只是其中的一个原因，补锌时要注意。一般说来，儿童缺锌常有三大表现，即异食、厌食与生长缓慢。“异食”是指孩子突然喜欢吃一些正常孩子一般不吃的特殊物品，如泥土、火柴杆、煤渣、纸屑等；“厌食”则指胃口差，不想吃饭或进食量过少；“生长缓慢”是指体重、身高等发育指标明显低于同龄儿童。通过检查和询问，经常会发现这样的孩子存在味觉减退、食欲低下、毛发稀疏脱落、伤口难以愈合、精神不振、嗜睡、抵抗力差等症状。

2．盲目补锌得不偿失。若体内不缺锌而滥补，也会影响健康，因为人体内的微量元素有一定的含量和比例，既不可少也不可多。若补锌过多，可使体内的维生素C和铁的含量减少，抑制铁的吸收和利用，从而引起缺铁性贫血。另外，当孩子体内锌元素过多、钙元素减少时，在镁离子的作用下，可抑制吞噬细胞的活性，造成免疫力下降。中国营养学会推荐锌的日需量为：0～6个月的婴儿3mg，7～12个月的婴儿为5mg，1～7岁的孩子10mg，10岁以上为15mg。

儿童补锌最好在医生的指导下进行，最关键的还是要靠日常饮食的调理，药补只能一时。