在男友离开的时候如何面对
这是我收到的一封邮件，小莉陷入了爱情的困境，一段时间以来很不开心，希望能够找到解决问题的办法。这也是一些相恋而又希望毕业之后能够走到一起的同学可能遇到的问题。在此，征得来访者同意之后，把这封信呈现给大家。
方老师：
您好！
感谢您能在百忙中看我的邮件。我和相恋两年半的男友分手了。各种现实的原因，说好他来我的家乡，可由于工作和他家人的原因，他还是走了。他走的时候我没有挽留，我气他的犹豫和答应我的事情没有做到。这些事情就不说了。后来他把他空间里我的照片和留言都删了。我曾经怀疑他是不是有了新的目标，知道自己是自取其辱，还是问了他，他说没有。我想他是不再留恋和回头了。由于他的户口和档案还在我们县，他也没有转走。如果有机会考试，我想让他回来，可他说，不想回来了。
也许我们真的是走到了缘分的尽头。我心里一直有个结，一次意外，我怀孕了。做了人流，不能打麻药。受了很大的伤害。如果他在，我觉得还好，可是，他离开了，留给我的是更大的心理伤害。我觉得自己再面对其他的异性时，会觉得自己抬不起头。告诉实情我想会更糟，不说，我也觉得愧对人家。
您能帮我解开这个结吗？期待您的回复。
祝工作顺利！
小莉
这是我的回复，表达了对于小莉目前境况的理解，并且协助她一起面对现实的问题，做出理性的分析，同时，改变传统观念带来的心理压力，积极地去生活。相信，随着时间的推移和对生活认识的加深，小莉能够很好地面对自己的经历，这或许还能成为人生的一笔财富。
小莉：
你好！因为太忙，一直没给你回复，让你久等了。我理解你现在所承受的痛苦，所爱的人离你远去，让你感到失落，因为爱而流产，让你的身心具受折磨，而这一切都不愿意也不能向别人诉说，只能独自承担，太累了。这些烦心事搅乱了你的生活，你还想着让他回来，但似乎现实让你感到无能为力，当初无限美好的理想在现实中碰了个粉碎。我不敢贸然说你们的爱有多深，但我知道相爱的人分离的痛苦。假若能续前缘，一切都不是问题，目前分离似乎是必然的问题。
造成目前的原因之一是当初没有考虑到男生家里的意愿，他的父母是否愿意男生到外地安家，这既涉及男生是否是独子或家长思想是否开放，还涉及随后的男生家长的养老问题；二是是否有合适的工作，在当前工作难找的情况下，有一份不错的工作，似乎男生的家长接受的可能性大；三是男生对自己能力的自信和追求爱的理性的认识。在这些都没能较好解决的情况下，家长的观念和找不到工作两方面的压力很容易动摇他爱的信心，动摇对自己的信心和爱情的看法。因此，相对于一般的恋爱，你需要承担更多的重担，从而爱情也得经受更严峻的考验。(https://www.daowen.com)
我们都是普通人，在遭遇挫折的时候，能够对自己充满信心而又能够坚守理性的爱情留在爱人身边的毕竟是少数。过去不可改变，但可以改变对过去的看法。两个人相爱没错，但是能真的步入婚姻的殿堂还有一些现实的因素要考虑。爱是高尚的，还受到现实的制约，我们能在多大程度上突破制约，突破的越多，距我们理想的爱才可能越近。当现实不能顺利提供这些条件的时候，矛盾就产生了。很多时候，我们输给了现实，尽管也有赢的时候，也需要我们努力去赢。那么，这里面是否有对错，能否简单地用对错来衡量爱呢？你错了，他错了，还是其他？只能说校园的环境和社会的环境让同样的我们产生了不同于当初的想法，上述因素在逐渐地发挥作用，慢慢地改变了我们，最终我们有了新的不同于当初的想法，心还在牵挂着，心又在改变着。你还希望像校园中一样相互爱恋，他在种种因素的制约下有了更多的更现实的感受，这感受不一定冲淡了爱，却让爱退缩到了一个角落，现实的东西渐渐占了上风，因此，做出了新的选择。
为什么是他来你们县？也许是你这边有更现实的因素。那么现在其实也是审视爱情的时候，你到底追求的是什么？那叫爱吗，还是其他？值得更多的付出吗？他又需要什么呢？你清楚吗？你们相互吸引的是哪些方面呢？假若值得的话你会做什么来改变？有效吗？是爱破碎了，还是被现实制约住了，能突破吗？不能突破的情况下该怎么办呢？当回答了这些问题之后，你可能对他的情感会有一个更清晰的认识。
假若你真的决定分手了或事实上分手了，就涉及到了你说的“如果他在，我觉得还好，可是，他离开了，留给我的是更大的心理伤害。”更大的伤害，一方面是受苦的时候爱你的人不在身边和你一起分担，另一方面是你付出了很多却没有收获，这是更深一层的失落和悲凉。决定要分手的时候，尽管我们内心渴望被关怀，似乎总是让受苦者承担苦难，仿佛这样才能表明分手的决心。那就需要面对现实，在痛苦中自我疗伤，让自己静一静，想一想，自己到底要什么？谁能给你要的东西？现实吗？你要选择什么样的人生？追逐理想还是在现实的基础上抓住眼前的幸福？这是人生观的问题了。
关于“我觉得自己再面对其他的异性时，会觉得自己抬不起头。告诉实情我想会更糟，不说，我也觉得愧对人家”这一问题，要看具体情况。有的人很在乎这些，有的人不太在乎，但是谨慎为好。毕竟这关乎到自己的幸福，可以旁敲侧击地试探一下，在条件成熟的时候再决定是否告诉对方。其实，假若真正爱一个人，也应该接受一个人的过去和将来，而不仅仅是现在。再说了，这更多的是观念的问题，似乎现在更趋向开放了。更重要的是改变你的观念，有过恋爱甚至性经历的人并不比别人少什么，低什么，自卑什么，由爱而性是人之常情，因为性是爱情的核心内容。西方文化在这一点上比我们的文化氛围宽松很多，不管是少女或是已婚的女性，只要爱就去爱，不以是否和别人怎么样为条件，这样说似乎理想了一点。但我的意思是放下担子，大胆去追求属于自己的幸福，而不是因为这件事就抬不起头，相反，应该更成熟、更理智地去追求。因为，假若你一直抬不起头又能改变什么呢？从这个层面上说，也要自己救自己啊。你说呢？
另外，假若可能的话可以跟父母或其他信得过的人交流一下看法，能够得到更多的支持，可以更好地帮你渡过难关。
祝好！
方老师
小莉后来通过网络和我交流说自己和姐姐说了痛苦的经历，姐姐很是理解和支持她，给予了悉心的照顾。小莉感到心理压力小了一些，有信心面对这样的问题了。
案例分析
很多处于热恋当中，满怀憧憬的少男少女希望“执子之手，与子偕老”，这也是人生的一大幸事。然而，现实并非能按照自己所想，能够让自己如愿，我们还需要面对一系列的问题。小莉的境遇正是真实的写照。在遇到这样的问题的时候，痛苦是在所难免的，因为分手是对两个人的伤害，只不过每个人因为性格、做事方法等不同而选择了不同的策略。失恋分手在大学生咨询当中是常见的问题，很多并不好解决，更不是一蹴而就的事情，因为情感的复杂和牵挂并不是说分手就可以撕扯得清的，但是，我们需要学会带着伤痛来面对现实的生活。
在现实不能改变的时候，似乎改变自己才是最好的办法。我们在痛苦当中变得更加成熟，更加理智，也懂得了珍惜。当一段美好的爱情不能挽留的时候，除了时不时地打开记忆的匣子，回忆一下那些甜蜜的时光外，更多的是学会珍惜眼前，让以后的步子迈得更稳健一些。