现代职业人的职业素养详解

会做人，会做事，是现代职场所看重的。职场上的成功经验告诉我们一个优秀的“职场”人士应必备如下素养。在职场上，真正成功之士，必是品行高尚之人。因此，专业知识掌握的水平已成为在职场上选拔人才时重点考虑的问题。同时现代职场面临诸多变化，只有运用各种知识，随机应变，才能妥善地应对各种局面。

理论教育 2023-07-23

五种能力提高消防官兵情绪管理效果

情绪管理就是适时适地，对适当对象以恰当的方式表达情绪。由于消防官兵职业的特殊性，提高消防官兵情绪管理的有效性和实用性，是增强官兵心理调节能力，维护心理健康的重要举措，这不仅有利于保持部队稳定、提高灭火救援的效能，更是有利于提高部队的战斗力和协调能力。戈尔曼教授系统地阐述了情绪管理的表现，并把它概括为以下五种能力。

理论教育 2023-07-23

情绪状态对健康的影响：理解情绪健康的重要性

情绪状态与人的健康密切相关，情绪状态所引起的生理反应将会影响到人的身体健康。情绪、情感的产生与发展必须由一定的原因引起。无缘无故的喜、怒、哀、乐，莫名其妙的悲伤、恐惧，就不是情绪健康的表现。一定的刺激会引起一定的情绪反应，反应和刺激应该相互吻合。如果一个人经常情绪低落，愁眉苦脸，心情郁闷，则是心理不健康的表现。因此，检验情绪成熟和健康最主要的标准就是稳定。

理论教育 2023-07-23

个人职业生涯规划：界定、意义与原则遵循

（二）个人职业生涯规划的意义部队官兵首先要认识到生涯规划的重要意义，职业生涯活动将伴随人们的大半生，拥有成功的职业生涯才能实现完美人生。因此，职业生涯规划具有特别重要的意义。认为职业生涯规划纯属纸上谈兵、耽误时间的观点，是一种错误的认识。为了正确制定职业生涯规划，需要遵守一些原则，职业生涯规划应遵循的主要原则有如下7个。不考虑个人利益的职业生涯规划是不合理和不现实的。

理论教育 2023-07-23

了解自杀行为的基本问题及预防策略

可能在与其他人交谈中透露出要自杀或谈论自杀，这是当事人在潜意识里对他人发出求助的信号，如果这种信号未引起人们的注意，而引起自杀的原因又未消除，当事人则可能采取自杀行为。自杀的过程一般分为三个阶段。（五）自杀前“可能”的迹象自杀的过程是可知觉、可预见、可预防的，然而，要预先识别出有自杀危险的人却不容易。因此，中队管理人员要对任何可能的自杀线索都保持敏感。

理论教育 2023-07-23

原因分析：基层消防官兵职业心理危机的产生

消防部队人员的增幅严重地滞后于我国经济增长的速度，消防力量严重不足。相对于其他行业的8小时工作制，基层中队士兵必须24小时待命。基层中队士兵只能短暂地从事消防工作，消防工作只是他们人生的中转站，这也就增加了他们职业发展的不确定性，从而产生倦怠。

理论教育 2023-07-23

官兵成长中的挫折与应对：如何将困难转化为成功的催化剂

官兵在成长过程中，必定会遇到各种危机与挫折，这种危机与挫折在给人带来巨大的心理压力与情绪困扰的同时，也给人带来了成长的契机。大科学家爱迪生也说过，失败也是我们所需要的，它和成功对我一样有价值。挫折是使人迈向成功的催化剂。目前部队年轻官兵大多是独生子女，从小倍受父母呵护，成长的道路往往一帆风顺，对挫折的容忍力较弱。

理论教育 2023-07-23

干预消防员火场心理危机的有效方法

对消防员开展心理训练，已经成为国外消防部门提高消防员灭火技能和心理品质的重要手段。危机评估在整个心理危机干预过程中起十分重要的作用。

理论教育 2023-07-23

心理学研究的三大任务：揭示心理变化规律、解释心理现象和预测未来心理行为

由此，心理学的基本任务具体体现在如下三个方面。经过大量的心理实验测量和研究，揭示出心理的变化对这些因素的依赖关系，从而发现心理活动变化发展的规律性，是心理学研究的任务之一。为了发现隐藏在现象之后的规律，心理学家的首要任务就是要客观地描述这些现象，并通过描述现象对其作出解释。但心理学不仅应对所观察的心理现象作出解释，还应能够对人的未来的心理和行为或未观察到的心理事实作出预测。

理论教育 2023-07-23

心理健康问题：消防官兵常见的挑战和解决方案

消防官兵常见的心理健康问题主要表现在以下几个方面。（一）心理成熟的程度滞后于生理成熟按照健康发展规律，生理成熟与心理成熟和谐共生。但据研究分析，青年消防官兵存在生理发育成熟超前，而心理成熟度却相对滞后的特点。消防职业所具有的特殊性要求一名合格的战斗员不仅要拥有良好的身体适应能力，还需具备较强的心理承受能力。

理论教育 2023-07-23

探索意识的概念：人类大脑特有的反映功能与生物节律

（一）意识的概念意识是在觉醒状态下的觉知，是人类大脑特有的反映功能，是人的心理与动物心理的根本区别，是物质发展最高阶段的产物，也是自然进化的最高产物。此外，一些非常熟练的动作技能，往往会自动地进行而不在意识控制之下。以24h为单位所表现出来的机体活动的一贯的、规律性的变化模式叫做生物节律。人的一些冲动或愿望不符合社会的行为道德规范，不能得到实现，被压抑到潜意识中。

理论教育 2023-07-23

因素影响挫折承受力的详细解析

心理学家的研究认为，一个人的挫折承受力受到如下多种因素影响。个体对自我的心理预期越高，遭受挫折的心理承受力越弱；一个优秀的人很难接受自己平凡的现实，因而感受很受挫；反之，一个对部队生活没有很高预期的人面临挫折心理相容度会更高些。随着生活阅历的丰富，人逐渐在挫折中成长，承受挫折的能力也会不断增强。

理论教育 2023-07-23

消防官兵心理健康调适指南

新时代的消防官兵应当学习一定的心理学知识，结合自身实际，掌握科学有效的心理调适和心理疏导的方法，加强心理卫生教育，这样既有利于提高自身的心理健康水平，促进个人的全面协调发展，也有利于提高自身的人文修养和人际交往水平，以健康合理的方式服务人民，造福社会。许多富含维生素B的食物，例如动物内脏、猪肉、鸡蛋、水产品等，有助于减轻人的焦虑、疲乏、失眠。

理论教育 2023-07-23

消防官兵的压力应对训练：如何有效管理压力和应对突发危险

消防工作是压力密集型的职业，工作的紧张性、突发性和危险性使消防官兵长期处于压力之中，其生理、心理和行为均受到较大不良影响。要将自发的应对方式上升为有效的压力管理。因此，消防官兵压力应对训练，主要从提高三大支撑系统来进行。当认知过程发生紊乱，一个有效应对压力的方法是改变对于应激源的评价，以及应对它们的失败认知。

理论教育 2023-07-23

心理学研究对象解析：探索心理现象与心理活动规律

（一）心理学是研究心理现象的科学每门学科都有特定的研究对象和探索领域。这些心理现象构成了心理学研究的对象。心理内容是指存在于现实并为每个人所意识到的各种映象的本身，包括构成心理的一切要素的总和。心理内容往往有时代、群体、阶级、个体间的区别，而心理形式对于所有的人来说是共同和普遍的。本书侧重于研究心理形式，以揭示心理活动的规律。

理论教育 2023-07-23

理论基础与生理心理机制：心理行为训练

总体来说，心理行为训练的基本思路就是：通过创设一定的环境来使人产生一定的心理反应，通过特定行为的发生来开发人的潜能，推动人的心理素质健康地发展。（二）经典条件反射理论条件反射的理论是俄国生理心理学家巴甫洛夫提出的。可以将这一关于条件反射的消退、奖励、惩罚、反馈、模仿、替代强化等概念和原理运用到具体的心理行为训练中，为心理行为训练提供科学的指导策略。图10-1 心理行为训练的生理、心理机制流程

理论教育 2023-07-23