搓耳调脾胃好处多

搓耳调脾胃好处多

经常搓耳朵可以养生保健，因为耳朵是身体的缩影，身体的每一部分，在耳朵上都有相应的穴位，搓耳朵相当于全身按摩。按摩耳朵不仅可调补脾胃，还能养起到强身健体、延年益寿的作用。

搓耳养脾胃法

功效

活血通络、健运脾胃，醒脑聪耳，起到补先天以养后天的功效。(https://www.daowen.com)

搓耳法分类

直接搓耳根法：用食指在前、拇指在后，贴于前后耳根处，揉3分钟，以耳根透热为度。

双手拉耳法：双手握空拳，用拇指、食指捏住耳垂往下拉、拇指在后，食指弯曲在前，拉100次左右。然后两手的食指、中指叉开，中指在前，食指在后搓耳根，一上一下1次，共搓100次左右。

按摩耳廓法：双手拇指与食指按摩耳部，从上往下拉，9个节拍，每个节拍4次。食指与中指夹住耳根上下来回往返搓揉，9个节拍，每个节拍4次。

健康小提醒

1．以使耳廓皮肤略有潮红，局部稍有烘热感为度。每日早、晚各一次，搓后有神志清爽、精力倍增、容光焕发的感觉。

2．耳朵上有痛点，就说明身体与耳朵痛点相对应的部位发生了病变，如发现了压痛点，按摩时对压痛点应加大力度搓揉。