我的老胃病“走”掉了

我的老胃病“走”掉了

要说这世上真有什么“包治百病”的灵丹妙药，那就是“少吃多运动”。

为了治疗冠心病，我坚持了几年散步运动，并取得了很好的效果。出人意料的是，不知道在哪一天，我突然发现自己长期患有的胃肠疾病也竟然销声匿迹了，这真是应验了“搂草打兔子，一举两得”那句谚语，对我来说纯属意外收获。

长期以来，我胃肠功能一直不好，主要有以下几个症状：一是消化不良，胃部常胀气，打嗝特别多，饭后总要打几十个嗝才会舒服一些；二是慢性胃炎局部溃疡，时常感到胃部疼痛；三是怕吃凉食，极度畏寒，常温矿泉水只需一口，10分钟内必定腹泻，因此已有多年不敢吃冷饮了；四是严重口臭，口中难闻的气味自己都能闻到，朋友、同事不好意思说我，但家人就不客气了，常骂我不刷牙。其实这不是牙齿的问题，而是消化系统的问题。虽然我也吃过一些西药和中药，但以上症状始终未见明显好转。

没想到，经过几年的散步运动，这些症状竟然全部消失了，而且再也没有反复过。

为了测试胃肠功能改善的程度，尽管我并不主张吃冷饮，但还是连续3天每天都一口气吃几个雪糕，结果没有一点儿不良反应。对于一般胃肠功能强健的人来说，这算不了什么，但对我来说，则是几年前根本不敢想象的。

通过学习与思考，我明白了其中道理：一方面是我为了治疗冠心病注意了科学合理饮食；另一方面是我长期坚持散步运动，改善和加强了胃肠消化系统的功能，而这是最主要的原因。

在散步运动中，腹部肌肉呈收缩状态，在腹部肌肉得到锻炼的同时，对胃肠也具有适宜的压迫按摩作用，此时呼吸系统比平时加快加深，膈肌上下运动也有所加强，对促进胃肠蠕动、加速胃肠排空有积极的帮助作用。散步运动中打嗝、放屁现象较多，就是胃肠蠕动加快的反应。散步运动还可以促进全身血液循环加快，使胃肠器官血液供应增大，从而减轻了胃肠压力和疲劳，促使器官修复功能得以加强和发挥，对消除炎症及溃疡有重要的帮助。散步运动还能够稳定情绪，排解精神压力，对改善与治疗因长期情绪不佳而引起的胃肠疾病，也有积极的帮助。

因此，长期坚持散步运动，再加上科学合理的饮食以及心理养生，就一定能够促进整个消化系统功能的全面改善，对预防和治疗各种胃肠疾病，都能获得药物难以取代的良好效果。

增长一点儿智慧吧，千万不要相信“三天就能治愈老胃病”那一类卖药广告的骗人鬼话。