大脑最需要的“动力源”——碳水化合物

大脑最需要的“动力源”——碳水化合物

大脑也需要能量，它最需要的动力源是碳水化合物。身体在分解碳水化合物时会产生葡萄糖，而葡萄糖正是大脑正常运转的动力，如果没有足够的糖，大脑活力就会降低，注意力和灵活性都会受到影响。