什么是网络依赖

互联网作为人类20世纪最伟大的文明成果，对促进社会的发展与进步起到了重要的作用，也深深地影响着人类的生活方式与思维方式。但由于现实生活压力过大，如就业竞争、社会交往挫折、婚姻家庭矛盾等，导致一些人沉溺于网络，在虚拟空间里寻求安慰和减压。

有研究显示，长时间上网会使大脑中的化学物质如多巴胺水平升高，令人呈现短时间的高度兴奋，沉溺于网络的虚拟世界不能自拔，时间一长就会带来一系列复杂的生理和生物化学变化，会使免疫功能降低，诱发多种疾患，如心血管疾病、胃肠神经症、紧张性头痛，以及精神、心理问题如焦虑、忧郁，部分人还会出现社交恐惧症等。

网络成瘾的判定标准常用的有：①连续一个月以上每天上网4～6个小时或者更长，严重影响了工作和学习；②认为上网能得到快乐；③不上网就会出现躯体症状，如头痛、出汗、烦躁不安等，但一接触网络，这些症状就立刻消失。(https://www.daowen.com)

（孙喜蓉）