被子 让被子像你的第二层皮
被窝温度低，需要长时间用体温焐热，不仅耗费人体的热量，而且人的体表经受一段时间的寒冷刺激后，会使大脑皮层兴奋，而推迟入睡时间，或是造成睡眠不深。因此选对被子对睡眠至关重要。
为什么说好被子决定好睡眠？
人是睡眠舒适感觉的主体，其生理因素与心理因素对被子的舒适性都具有重要的影响。
（1）生理因素
人体睡眠中保持一定的温度才能维持正常代谢，主要通过生理调节（血管的舒缩、出汗、寒颤等）和行为调节（被芯、环境的变化等）来实现。不同的个体，由于健康状况、新陈代谢、体温、出汗量等的差别，导致对被子舒适性产生不同的感觉。
（2）心理因素
被芯与生活美学密切相关，应给使用者以心理上愉悦、轻松、优越和舒适的感觉。不同个体，对被芯有不同的美感心理需求。
好睡眠=热湿平衡状态
被子对舒适睡眠有较大影响。被子一方面可以看作环境的一部分，另一方面也可以看作人体皮肤本身的扩展与延伸，被子的温度指数、透湿性能、对身体的压力以及对皮肤的触感等，都不同程度地影响被子的舒适性。其中温度指数及透湿性能对人体舒适性影响最大，当它们趋于最佳值时，人体将处于舒适的热湿平衡状态。
好睡眠=被子在人体和室内环境之间的中介作用
人体必然与环境因素产生复杂联系并相互作用，进而产生各种影响。空气温度、辐射、湿度、空气品质、照明、噪音、安全卫生等，都直接或间接地影响人体的舒适感。人体通过被子与周围环境保持热平衡，是舒适性的重要条件。
正确的颜色=梦的使者
有人说，睡觉时都是闭着眼睛的，被子的颜色能有什么影响呢？其实不然，肌肤对色彩同样有感觉，和我们用眼睛看是一样的效果。因此即使你闭上眼睛睡觉，还是会受到被子颜色的影响。
蓝色
蓝色具有催眠的作用。它可以降低血压，消除紧张感，从而起到镇定安神的作用。
建议经常失眠以及睡眠质量不好的人使用蓝色被套。在卧室中增加蓝色可以促进睡眠，但是如果蓝色太多的话也不行。夏天还好，可是到了冬天，一屋子的蓝色会让人感觉很冷。
此外，蓝色太多还能引起人的孤独感。因此，建议卧室装修以淡蓝色为主，以搭配白色和米色为佳。这样的色彩搭配可以自然而然地消除身体的紧张感，促使人迅速入睡。
绿色
除了蓝色外，绿色也具有催眠的作用。然而，绿色与蓝色的“催眠原理”不同，蓝色可以使人的身体得到放松，而绿色则使人从心理上得到放松，从而达到催眠的效果。
白色
白色不仅看起来干净整洁，还有催眠的作用。
如果盖深红色的被子睡觉，血压会不断升高，精神也会紧张起来，因此，被子切忌使用能令人清醒的颜色，镇静效果显著的白色等比较浅的颜色才是被子颜色的上上之选。此外，被子上最好也不要有太多图案和花纹，以单色为佳。(https://www.daowen.com)
每一种被子都造就不一样的梦
蚕丝被——绿色的梦优点：轻盈、不会干扰人体的呼吸系统
最好的蚕丝被应该是用100%的桑蚕丝做填充物。因蚕在生长过程中不能碰农药等化学物品，因此蚕丝被被认为是绿色环保的被子。蚕丝的主要成分是动物蛋白纤维，含十几种氨基酸，对人体有益。因此如果是女性的话，最好选择一席蚕丝被，对皮肤水分的保持很有效果。
选购指南：有些蚕丝被是用类似棉花的短纤维填充的，只在其表面用薄薄的一层蚕丝来伪装，所以在买蚕丝被的时候首先要选择品牌，然后一定要打开被套拉链仔细检查。好的蚕丝纤维比较长，外观呈现白色的光亮，丝质不浑浊，手感柔软，光滑平顺。
纤维被——蓝色的梦优点：便宜、性价比高、保暖性也好
纤维被算是所有被子中最便宜的了，它可分四孔、七孔、九孔被等，纤维孔数越多，其保暖性、弹性、透气性也就越好。所以要尽量选择纤维孔比较多的被子。
选购指南：在纤维孔数的选择上是有讲究的。从理论上来讲，孔数越高透气保暖效果会越好，价格也会越高，但是孔数越高，也代表纤维细密，其保暖效果反而会受影响，所以七孔被是纤维被的首选。
羽绒被——白色的梦优点：比较干爽，具有良好的吸湿性
羽绒被适合患高血压、心脏病、血液循环不良的人及老人、孕妇、儿童等实用。但哮喘患者忌用。羽绒被的填充物为鹅绒或鸭绒，因此它是最轻盈的被子，并且其有干爽、吸湿、透汗等优点。鹅绒或鸭绒被是最能够保温并且最轻盈的。
选购指南：将要买的羽绒被摊开，用手摸，感觉羽梗大小，且拍打之后复原迅速的被子才好。好的羽绒被手感松软，回弹力好，被子面料细密，缝纫精致，不会出现跑毛现象。
棉被——杏色的梦 优点：最传统的保暖材料，几乎没有不适人群
由于棉纤维细度较细，有天然卷曲，截面有中腔，所以保暖性较好，是人们使用最多的被子。棉花冬被会比其他类型的被子重一些，而且需要时常翻新，患高血压、心脏病、血液循环不良的人及老人、孕妇等不宜使用。
选购指南：一定是优质棉花做的棉絮才最安全健康。
羊绒被——粉色的梦 优点：贴身舒适，最适合寒冷冬天
羊毛（羊绒）被可以说是最贴身的被子，这取自于羊毛天生的悬垂性，它贴身舒适，透气性虽然比羽绒和蚕丝略低一些，但是羊毛被造价不高，适合家庭使用。羊毛被比较天然，不会像羽绒被那样担心跳绒，担心误入呼吸道中，造成不适，也要比蚕丝被更压风，因此也非常适合儿童使用。
选购指南：质量好坏关键还是看产地。澳大利亚出产的羊毛和国内鄂尔多斯的羊毛属于优质羊毛。优质羊毛纤维长，色泽白亮，手感轻柔。将被芯平铺在床上，铺面平整的羊毛被羊毛填充物均匀，保暖性好。
驼绒被——大地色的梦 优点：最耐用
驼绒被采用驼绒作为生产材料，具有防风、防寒、保暖的功能。真正的驼绒是取自于骆驼腹部的绒毛，因产量有限，其珍贵程度仅次于山羊绒。由于驼绒纤维为中空竹节状结构，有利于空气的储存，因此驼绒被有着极佳的保暖性和透气性，加上它的长度优，也使整体稳固性更高，从而更加持久耐用。
选购指南：试重量，越厚的驼绒价格越高；看光泽，驼绒在光线下没有亮的光泽，如果里面掺了化纤，会在光线下产生比较亮的光泽。凭手感，驼绒的手感不是非常光滑，但是比较蓬松有弹性。
