【真情岁月】

2007年，107岁的包廷琴老人成为上海市闸北区最长寿的老人。

每当有人前来咨询长寿秘诀，老人总会慈祥地说：“我这个人最大的特点就是闲不住。我长年坚持劳动，加上没有什么不良的生活习惯，所以才有了个好身体。多劳动、多运动，就能活百岁。”

尽管包廷琴老人已百岁高龄，但每天起床后，她除了自己穿衣梳洗，闲来无事还会主动做些力所能及的家务，如擦桌椅、拣菜、洗菜等。“生命在于运动”这句话，在老人身上体现得淋漓尽致。

2002年，上海大世界基尼斯总部将“最长寿的人”证书授予五通桥区的杜品华老人，确认她为世界上最长寿的老人，老人一生几多坎坷，120岁生日时，杜品华老人生活仍能基本自理，每天早上起床自己穿衣、洗脸、梳头，吃饭也不需要人帮忙。因为眼睛看不见，老人特别爱听电视节目。到目前杜品华老人已经历了两轮甲子，走过了三个世纪。杜品华老人长寿的秘诀是什么呢？一、饮食结构变化恰到好处。二、快乐生活最关键。三、自己能做的事，绝不麻烦别人。