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作者序

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Part 1　直击肌肤的“七宗罪”

step 1　肌肤第一宗罪“沙漠肌”——我不要做干妹妹

罪证等级

罪证搜罗

伪警察榜单

step 2　肌肤第二宗罪“草莓肌”——我不要做斑点妹

罪证等级

罪证搜罗

伪警察榜单

step 3　肌肤第三宗罪“痘痘肌”——有青春痘说明我还青春着

走出痘痘肌肤误区

罪证搜罗

step 4　肌肤第四宗罪“地图肌”——为什么我的脸上印着藏宝图

第一次听说地图肌

罪证搜罗

step 5　肌肤第五宗罪“水肿肌”——他们都叫我小汤包，呜

水肿不要埋怨“水”

罪证搜罗

step 6　肌肤第六宗罪“伪老年肌”——是小时候妈妈掐我掐太狠了吗

别让容颜拖累了年龄

罪证搜罗

step 7　肌肤第七宗罪“脆弱肌”——内心女汉子，肌肤却似林黛玉

别让脆弱肌打败自信

罪证搜罗

Part 2　精致五官的重塑改造

step 1　眼部的重塑与改造

黑眼圈

眼袋

眼尾纹

眼神黯淡

step 2　苹果肌的重塑与改造

找对苹果肌

重塑苹果肌的方法

step 3　鼻部的重塑与改造

来看看标准的鼻形

重塑鼻子的方法

step 4　法令纹的重塑与改造

产生法令纹的主要原因

预防及改善法令纹的方法

step 5　唇部的重塑与改造

step 6　颈部的重塑与改造

重塑颈部的方法

“仙草”灵芝

Part 3　完美肌肤的UP修炼宝典

step 1　Best body skin

身体最容易出现的肌肤问题

把自己泡进汤里

step 2　10种安全又有效的蔬果面膜DIY

step 3　10种美颜蔬果沙拉分享

step 4　铭泽老师护肤快问快答

step 5　全球美妆好用店大搜罗

日本药妆店购物攻略

韩国美妆购买攻略

step 6　性价比超高的国货护肤单品

特别鸣谢