罪证搜罗
★肌肤明明好干，可痘痘依然很爱我
凶手关键词——水油不平衡
有些人的肌肤明明很干，为什么也会长痘痘？这里其实有一个误区，那就是干性肌肤的皮脂腺较油性肌肤而言虽然没那么发达，但是并不代表干性肌肤就不会出油。当气候变化、空气污染、电脑辐射、内分泌失调使油脂分泌加重时，就可能造成干性肌肤长痘痘。干性肌肤对抗痘痘的办法，基本上也要注重抗炎、杀菌，使用茶树精油或过氧化苯二酰药膏抑制痘痘真菌，配合含有海藻萃取物、植物多酚、甘草精华以及植物萃取（如洋甘菊、薄荷）的抗炎成分来全面击退痘痘炎症。干性肌肤在治疗痘痘时，一定要注意给肌肤大量地补水保湿，因为祛痘的产品往往都会过分抑制油脂，使干性肌肤更加干燥。
Tips 调理角质是干性肌肤的养护重点
干性肌肤还有可能因为角质无法正常代谢，堵塞毛孔而长痘。但是对干性肌肤而言，又不能够经常做去角质的护理，因为这样会导致肌肤的油脂分泌更少，肌肤变得更干燥。干性肌肤与其去角质，不如将重点放在调理角质上，现在有一些品牌都有专门针对角质调理的精华产品，除了能够温和地让老废角质代谢外，还能够重整角质层，令角质层恢复健康柔软，自然也就不会乱长痘痘啦。
★是谁在我额头撒下了痘痘的种子
凶手关键词——不注意个人卫生
说完痘痘的种类之后相信大家对它有了一定的了解和辨识度，我在日常授课及录节目期间经常会遇到一些主持人和嘉宾常被额头长痘困扰，虽尝试了很多的祛痘产品，但效果都不太好。一般情况下我会先观察他们的发型，在确定不是刘海的问题后针对问题给予相应的解决办法。相信很多人会疑惑，刘海真的会引起额头痘痘问题吗？答案是肯定的。头皮每日都会分泌大量的油脂，空气中含有的大量尘埃会长时间黏在我们的头发上，长时间不清洁就会引起额头冒痘的情况，所以保持一个良好的生活习惯是对抗痘痘的最佳办法。我建议爱漂亮的女士一定要时刻注意自己的个人卫生，千万不要因为一时的懒惰而毁了自己美丽的年轻容颜。
除了上述这种情况外，工作压力大、情绪暴躁、上火、饮食口味偏重都是引起额头冒痘的元凶，对于这些问题我给如下建议：
额头痘顾名思义集中在额头，且呈现细密型分布，原因与运动量少、精神压力大、缺乏睡眠等有关。中医认为是上焦火热导致的。除了避免烟酒，按摩合谷、曲池穴可清热泻火，并调节肌肤油脂分泌。
合谷穴位于大拇指与食指间虎口的凹陷处。鱼际穴位于大拇指根部凸起的肌肉中间。以指腹按压，带微酸感为宜，每次10下，每天3～4次，可以起到解毒、消痘、通便的作用。
★我没有络腮胡，但却有络腮痘
凶手关键词：内分泌失调
招数一 养成好的生活习惯
络腮痘不像痤疮，它更多的是与我们身体内部的内分泌失调有关。这时光靠使用外涂护肤品的方法不可能将它根治的，应该从内部调理入手。首先，你要养成好的生活习惯，规律作息，每天保持充足的睡眠，在饮食上要多吃新鲜的蔬果以及蛋白质丰富的食物，如鸡肉、鱼肉、豆制品，不要抽烟喝酒，有每天喝咖啡习惯的女生可以把咖啡换成绿茶。要配合适量的运动，增加肌肤血液的微循环，这些都是调节内分泌的办法。反复长络腮痘的人，还可以服用维生素A和维生素D、Omega-3等补充剂，帮助肌肤缓解炎症，调节皮脂分泌。
招数二 及时调整护肤步骤
一般在络腮痘即将暴发的前期，可以用手摸到肌肤下面有一些凹凸不平的硬结。对于女生来说，这种状态在生理期前后表现得更加明显，这告诉我们一定要每天都仔细观察我们的肌肤，以便根据症状及时调整护肤步骤。在出现了这种情况后，请停止使用含有美白、抗衰老的功效型护肤产品，只选择成分简单、低刺激的保湿产品，并使用温和的洗面奶清洁肌肤。这种还未发出来的痘痘，往往里面已经开始产生炎症，可以选择具有抗炎杀菌成分的药物，如过氧化苯甲酰，或者茶树精油，点涂在即将爆痘的肌肤区域。需要注意的是，这类药物对肌肤的刺激性不小，所以一旦痘痘消失就要立即停止使用。
Tips 坏习惯也是痘痘的元凶
一些不好的习惯也会导致下巴长痘痘，比如有的女生总是喜欢手托腮帮子，还喜欢时不时用手去摸脸，这样很容易将手上的细菌带到脸上，造成毛孔发炎长痘痘，特别是已经长了痘痘的地方，更要注意别用脏手去摸。
下巴是女人最容易长痘的地方，根据我的长期观察，主要原因是“下焦病变”，多与月经不调、痛经、肠道疾患有关。比如生理期，雄性激素与雌性激素比例失衡，造成皮脂分泌过于旺盛，引发络腮痘。也有的女性朋友是因为排便异常引起，诸如便秘、大便溏结不调等。也与频繁出差倒时差有一定关系。弄清了络腮痘是怎么回事，我们就要采取相应的祛痘对策了。
秘制茶饮
雪梨芹菜汁
材料：芹菜100克，雪梨150克，柠檬2片。
做法：材料洗净后放入果汁机中榨汁，饭后饮用，每日1剂，分两次服完。
功效：芹菜清热通便，雪梨滋阴润肤，柠檬健胃消食。芹菜、雪梨富含膳食纤维，可以疏导胃肠，适用于下巴长痘痘并伴有口臭、便秘的女性服用。
丹参
炒山楂
秘制茶饮
调经祛痘茶
材料：丹参9克，炒山楂6克。
做法：沸水300～500毫升冲泡，焖10分钟即可饮用。每日1剂。孕妇忌服。
功效：丹参养血活血，山楂化瘀止痛，两者合用促进血行，适用于下巴长痘且唇色偏暗、痛经、月经量少的女性饮用。
★把痘痘的萌芽扼杀在摇篮里——和油性肌肤say goodbye
关键词——清洁、控油、水油平衡
油性肌肤相比其他肌肤都更容易产生毛孔粗大、痘痘、黑头等问题。如何才能够控制油脂的分泌，让肌肤变得不那么油呢？通过正确的日常保养，是能够做到这一点的。不过话又说回来，有油不一定意味着不好，等到了一定年纪的时候便会发现，因为皮脂的分泌，让你肌肤看上去比同龄人更加饱满、皱纹也比同龄人更少，肌肤天然分泌的油脂其实是最好的滋润剂。但是，前面说到的痘痘、黑头等肌肤问题还是万万不能容忍的。因此，油性肌肤的护理对策应该是将肌肤调理到正常分泌油脂的状态，即我们经常说的水油平衡。
招数一 清洁
清洁绝对是油性肌肤的护理方法中最重要的一环，现在很多人都知道过度清洁的危害，过度洗去了脸上的油脂，反而会让肌肤自动分泌更多的油脂来弥补干燥。油性肌肤可以将清洁的重点放在彻底疏通毛孔上，比如每周1～2次使用天然泥膏清洁面膜敷脸，让油脂代谢更加顺畅，至于洗脸，只要确保脸部的彩妆和脏污被洗干净即可。
招数二 调节皮脂分泌
日常的保养可以使用一些能够调节油脂分泌成分的产品，像海藻萃取物、葡萄糖酸锌、硫酸锌、茶树精油、柠檬草等都是很好的能够减少油脂、延缓肌肤出油时间的成分。
招数三 分区护理
即使是非常油的油性肌肤，也不可能是每寸肌肤都过分出油的，同样，在使用保湿产品的时候，也不是每个部位都需要得到滋润。在给肌肤补水保湿的时候，只需要给你觉得干燥的地方抹上保养品就好了。相比保湿，油性肌肤更适合把重点放在抗氧化护理上，选择质感清爽的抗氧化精华，不仅能够给肌肤补充足量的水分，还能补充大量的抗氧化剂，延缓出油时间。
祛痘控油枇杷叶
中医认为，油性肌肤多因体内热、肺胃热盛引起。想要控油就不得不说说枇杷叶这味中药。《食疗本草》记载：煮汁饮，主渴疾，治肺气热嗽及肺风疮，胸、面上疮。《本草经解》说它：清肺止咳，降逆止呕。可治疗口干消渴，肺风面疮、粉刺。足见枇杷叶是清肺清胃的良药，也是祛痘高手。
秘制药膳
生薏苡仁
干枇杷叶
枇杷叶粥
材料：生薏苡仁50克，干枇杷叶10克。
做法：先将枇杷叶洗净切碎，煮沸10～15分钟，捞去渣后，纳入生薏苡仁煮粥，煮熟即可食用。每周2～3次。
功效：生薏苡仁利湿排脓、健脾清热，配合枇杷叶，对形体肥胖、满脸油光、白头粉刺、周身困重的女士尤为适宜。
秘制药膳
枇杷叶膏
材料：鲜枇杷叶1000克，蜂蜜300克。
做法：枇杷叶洗净去毛，加水3000毫升，煎煮1小时后过滤去渣，再浓缩成膏，兑入蜂蜜混匀，冷藏备用。每次10克，每日两次。
功效：清解肺热、润燥解毒。适于油性肌肤冒痘、酒糟鼻的女士服用。服药期间忌食辛辣刺激性食物及酒类。
★预防痘痘中医支招
误区一：过了青春期自然会好，不用管它。
据统计，只有12%的痘痘患者可以自愈，延误治疗会使病情恶化，甚至会留下疤痕。尤其是月经不调的女士，痘痘往往在经期加重。（预防方法参照第49页）
误区二：用手挤痘，挤完就好了。
手上的细菌容易使炎症加重，对肌肤破坏程度加剧，留下难看的色素沉着和疤痕。三角区周围血管丰富，挤压痘痘可能会将脓栓、细菌挤入血管，引起脑部感染。因此，痘痘还是不挤为妙。
误区三：多洗脸可以去油防痘。
洗脸次数过多会破坏皮脂膜，使肌肤脱水加重出油，毛孔更为粗大。每天用温水洗两次脸，充分卸妆，可促使皮脂排出，预防痘痘。
此外，饮食不节，喜食辛辣刺激性食物和高糖、高脂肪食物，喜欢喝酒抽烟，不喜欢吃蔬菜和水果，便秘，都会加重体内热毒，诱发痘痘。平时可以多吃些猕猴桃、枇杷、黄瓜、荸荠、莲藕，生津解毒、凉血润肤，对预防痘痘有很好的效果。
