罪证搜罗
★肌肤敏感究竟是我的错，还是我妈的错
关键词——预防
肌肤问题究竟是谁的错？在这个问题上谁都没有错，任何一个人都没有改变出生和父母的超能力。既然如此，在我们的生命中遇到的任何问题都是没有办法提前预知和防备的，唯一能做的就是要了解自己。在非常了解肌肤习性之后要做到正确护肤，不能因为急于求成而功亏一篑。
★预防才是关键
敏感肌肤，与其将重点放在对抗敏感上，不如着重于预防敏感的发生。任何物质都有可能引发过敏，因此首先你需要知道，你的肌肤到底对什么东西过敏，去医院做一个过敏源检测，查清楚所有能够导致你的肌肤过敏的物质，然后尽量地避开它们。
在使用保养品和化妆品时，也要仔细记录，如果有产品让你发生了过敏反应，一定要仔细研究一下它的成分，排查清楚到底是哪种成分不适合你，然后下次避免买含有这种成分的产品。只有时刻关注自己的肌肤状况，仔细做好保养功课，才能真正拥有健康、美丽的肌肤。
Tips 在容易敏感的季节学会给肌肤做减法
季节交替之时是肌肤敏感的高发期，所以一定要提前做好针对这个时期的护肤保养工作，例如可以先停止使用美白、抗皱等功效型产品，因为它们更容易引起刺激反应，只使用最基础的保湿品以及具有安抚功效的敏感肌专用产品即可。
★肌肤敏感就吃丹皮莲藕
中医认为，女性肌肤敏感问题是阴血不足、血虚风燥引起的，食用丹皮莲藕可以缓解这一问题。
取牡丹皮、白鲜皮各15克（药店均有售），用纱布包好。将鲜藕100克切片，同包好的药材加清水500毫升煎煮20分钟，食藕喝汤，分两次吃完。每周2～3剂。莲藕具有滋阴润燥、养血化瘀的功能；牡丹皮、白鲜皮能够活血散瘀、消肿解毒，能抑制并减少免疫复合物的产生。现代药理学研究证实，丹皮富含丹皮酚，具有抗炎、改善肌肤微循环的作用，进而发挥止痒功效。适合于肌肤瘙痒、红肿以及荨麻疹、湿疹等患者食用。孕妇及经期女性慎服。
牡丹皮
白鲜皮
★选对产品的黄金技巧指南
关键词——学会认清成分
一定要选择温和、负担小的产品。大部分品牌都有专为敏感肌肤而设计的产品，一些药妆品牌的产品相对而言会更加适合敏感肌肤。另外，敏感肌肤的人需要比其他人更加关注、了解自己的肌肤，在挑选产品时，要学会看成分。一般比较适合敏感肌的成分有：尿囊素，它能够缓解肌肤的刺激反应，修复肌肤，增强肌肤的屏障功能。维生素K，能够对抗肌肤因过敏而产生的泛红现象。还有一些温和的植物精华，如芦荟、洋甘菊、甘草等，都具有抗炎舒敏的功效。
另外，很多人以为只要认准纯天然植物配方的保养品，就能够杜绝刺激与敏感的可能。其实纯天然并不等于无刺激，像薄荷、柠檬、黄春菊等提取物或精油，对于敏感肌肤而言就是常见的容易引起过敏反应的植物成分。每个人的过敏原都不一样，所以对于敏感肌肤而言，一定要善于记录自己所用的保养产品，方便能够对照分析出你究竟对哪些成分不适，避开选择含有这些成分的产品。
★从林黛玉蜕变成钢铁侠吧
关键词——提高肌肤抵抗力
人体的抵抗力如果比较低，就容易经常生病。肌肤也一样，如果肌肤的抵抗力低了，容易产生各种肌肤问题。想要彻底击退敏感肌，就要提高肌肤的免疫能力，让肌肤在面对外界刺激时能变得跟钢铁侠一样刀枪不入。
多食用一些能够提高肌肤免疫力的食物，如大豆制品、谷类食物、新鲜蔬果、坚果，补充维生素和抗氧化剂（绿茶里含有丰富的抗氧化剂），从身体的内部提升抵抗力。在选择保养品时，除了要选择成分安全、温和的产品外，还可以选择一些含高科技修复作用，能够特别帮助肌肤提升免疫力的产品。
总之，敏感肌肤的护肤重点就是三大点：远离过敏成分、及时修复过敏现象、提升肤质让肌肤不再容易过敏。
生活中有一类人可以称为“林黛玉体”，倒不是因为其娇美的容颜，而是因为其易过敏的体质。这种体质在皮肤疾病上表现得尤为明显，如过敏性皮炎、荨麻疹、湿疹等，这些问题常与过敏性鼻炎、过敏性哮喘等同时出现。现代医学对这类过敏性疾病手段不多，疗效也不尽如人意，抗过敏药、激素类药物最多只能暂时缓解症状，长期、不规律地服用还有明显的副作用，女性，尤其是育龄期女性更不适宜长期服用。
其实，这一类的肌肤敏感问题与肺功能失调有密切关系。有些朋友可能“丈二和尚摸不着头脑”，这皮肤的问题怎么又和肺联系上了？肺不是管呼吸的吗？没错，在中医学来说，肺不仅主管呼吸，还主管皮毛，所谓“肺司呼吸、主皮毛”，皮肤过敏多是由于肺失宣降、腠理不固所致。同样，肌肤敏感的人往往会伴有过敏性鼻炎、过敏性哮喘也是因为“肺开窍于鼻”“肺气不利则咳”的结果，这都是中医学整体观念能够看到的联系。
所以，既然肺的问题引起了肌肤的问题，我们在肺经上治疗就可以了。人体的锁骨处正是手太阴肺经循行部位，按摩此处，具有宣肺理气、益气固表、缓解过敏症状的作用，可以有效改善肌肤敏感问题。按摩时在两侧锁骨外侧端下缘的三角窝中寻找压痛点，用力按摩，以有酸胀感觉为好，每次5分钟，每日早、中、晚各一次。也可以在过敏症状加重时用力按摩。
