探索、检验和矫正负性中间信念
至此，我已经成功地指导小王完成了功能失调性自动想法的理性替代，取得了认知干预的一个阶段性成果。但是这还是停留在浅表层面的，要使小王完全消除不由自主地涌现的功能失调性自动想法，从根本上解决他的心理障碍，就一定要进一步调整潜在层面的偏激想法，矫正他信念系统中存在的非理性的负性成分。这样才能真正做到认知的调整和转变，达到标本兼治的治疗目标。
所以，我和小王重新讨论和确定新的咨询目标，确定要保持目前的良好状态，以心理状态打分8分为最终目标（小王不希望9、10分的，认为这样太嗨也不好，能达到8分是最好最理想的状态）。
咨询师：现在咨询目标重新制定了，你为了明年的出国也制定好了计划，接下来，你会按照计划去做吗？
小王：（突然笑起来）我上周还是没去上课，我太倒霉了。
咨询师：哦？这是怎么回事？
小王：我没去上课，然后老师每次点名都点到我。
咨询师：这个对你会有影响吗？
小王：其他的都没什么，可以允许一次翘课的，关键是周五这个课，我已经四次没去了。其实每周我都是有事情的，就像这周我去雅思考试了，上周我去看病啥的。我想让辅导员帮我开个请假条的，但辅导员老师说没有事情过后补开假条的，都应该提前开的。我也知道是这样，但是想到她把我的证明拖了一个月才给我，就有点不舒服，就想骂人，跟辅导员冲突了几句。
咨询师：你骂辅导员了？
小王：这倒没有，就是吼了几下。
咨询师：那么不上课这件事该怎么解决呢？
小王：没事，同学告诉我说老师就让我做个解释。这门课的老师是外教，挺好说话的。我就这个周五去，给个解释，说明情况，大不了再表个态，我愿意承担后果，接下来的课程全到，不会缺课了。(https://www.daowen.com)
咨询师：真心不错，看来这件事你处理得很不错，心态也保持得很好，但是关于上课这件事怎么办呢？我们还是要有一个解决方案的，我们来做一个成本—效益分析吧（见表6-7）。
表6-7 成本—效益分析表
咨询师：看来学分危险是最大的害处，除此以外，没有任何不好的地方，而好处却不少，是吗？
小王：是的，所以本周我基本没去上课，都在寝室刷题了。
咨询师：那这个不利之处，对你的出国申请会不会有影响？
小王：我不是特别清楚，应该是会有影响的吧，但我相信只要全部及格就可以了，我这学期应该不会挂科。
咨询师：那么教师评语、教师推荐呢？你出国留学应该需要的吧？如果你成绩是及格了，但老师的评语对你不佳呢？
小王：推荐信，我想我可能会让我爸妈写，或者让辅导员来写。有很多差同学的，他们也不去上课的。而且我相信以我的能力和努力，要及格是没问题的。但不管怎样，考勤问题，我还是应该想办法解决的。例如我请同学代签，或者帮我绩点啥的，这些应该都是可以办到的，我能处理好这些问题。
以下为3种习惯假设与合理假设的对照（见表6-8）。
表6-8 功能失调性假设的合理替代练习表
