春季宜多吃疏肝理气的食物，如西红柿、白萝卜、茼蒿、柚子、柑橘等。同时，还要注意养阳气、防血瘀，适量食用韭菜、香椿以助肝气升发，食用山楂、红糖等以活血化瘀。(https://www.daowen.com)
另外，可适当选用玫瑰花、薄荷、红枣、菊花、陈皮等药食两用之物泡茶饮用，或加粳米煮成粥食用。玫瑰花可疏肝气、养肝血，薄荷清热解表、疏肝气，红枣益气养血，菊花清肝明目，都适宜作为春季调肝之用。
