日常生活中，我们有很多本能的下意识动作，例如伸懒腰，也能帮助我们养肝。这是因为伸懒腰时两臂向上举起，掌根外撑时，人体的五脏六腑及三焦气机都得到了舒展，不仅缓解了胃气，还拉伸了肝经，起到了疏肝气、降肺气的作用。所以，没事的时候不妨伸伸懒腰。伸懒腰时，要全身放松，双手手臂上举，腰背自然拉伸向后微仰。除此之外，还可以变变花样：(https://www.daowen.com)
