方法：用双手重力拍击大小腿的外侧，由环跳穴至足外踝。反复拍打数次。
功效：胆经是沿体侧从头到脚的一条阳经，胆为少阳之气，相当于体内初升的太阳，因此拍打大腿外侧的胆经，能起到利胆的功效。肝胆互为表里，利胆则有利于养肝。(https://www.daowen.com)
