● 简易拉筋操，拉筋拉出好肝脏

肝主筋，肝之气血充盛，则筋膜得养，筋力强健；反之筋膜强健，肝脏也获益。平时我们可以做一些简单的拉筋操，以活络筋骨、疏通经脉、养护肝脏。(https://www.daowen.com)