动作：自然站立，双脚分开与肩同宽，双手自然下垂，头部微微向右转动，两眼目视右后方，稍微停顿后缓缓转正，再缓缓转向左侧，目视左后方，稍微停顿，再缓缓转正。
功效：调整颈椎、刺激胸腺，改善大脑对脏腑的调节能力，并增强免疫功能，促进自身的良性调整，改善亚健康。(https://www.daowen.com)
