第2招 内在对话法
有句话叫灵魂知道答案，内在对话法基于这样的假设。当出现罗生门事件而导致事实扑朔迷离，有的人会陷入迷茫之中或者自我折磨时，内在对话法可以引导觉者看到真相。
为了让读者更好地理解内在对话法怎样操作，讲一个故事吧。
有对夫妻遇到了死神，死神说：你们两人只能活一个人，你们猜拳吧，输的就得死。
最后，一个人输了……
老婆抱着死去的老公哭着说：哥哥啊，说好了一起出石头的，为什么我出了剪刀，你却出了布。
死神说：你真是一个傻女人；
路人说：这个女人好有心机。
然而事情的真相是怎样的呢？人们不得而知，因为人们无法判断那个死去的丈夫出于怎样的原因出了布。
猜测一：男人知道女人爱自己，为了自己活下来女人会出剪刀，而男人深爱着女人，想把生的机会留给妻子于是就出了布。
猜测二：男人和妻子说好了两人都出石头，男人为了自己活下来，出了布，然而男人没有想到妻子为了把活下来的机会给男人，变成了剪刀，男人是自食其果。
猜测三：女人和男人说好了都出石头，女人算准了男人很自私，会出布让自己死，于是女人出了剪刀。女人是那个更聪明的人。
然而不论是怎样的猜测，按照故事的结果是男人死了，女人活下来了。女人感到很痛苦，需要清理这个痛苦的感受。于是需要用到内在对话法。内在对话法适合与觉者有纠缠关系的对象，觉者无法自己向对方求证，或者就算是向对方求证了自己也不相信答案的情况。
露露陷入了一段感情无法自拔，她来见我，语无伦次地说了一些后，我问露露，其实你就是不能确认他爱你这个人还是爱你家的条件，对吗？露露（下文对话中简称“露”）说：我就是想知道他是不是真的爱我？
我：好的，你躺在椅子上，我们开始。
露：好的。
我：感知自己的呼吸，吸气，让自己感觉到自己在吸气，呼吸，感觉到自己在呼吸，我看到你有点小激动，还是着急？
露：着急，我就是很想知道事实到底是怎样的？
我：了解啊，你现在可以配合我的引导，我们先要清理你着急的感受。你可以感知到你着急的感觉吗？去感觉你的心。
露：它跳得很快，我想笑。
我：呼吸，那就笑吧，笑出来。
露：哈哈哈，好好笑啊！
我：感知我自己的呼吸，等待。
笑了好几分钟，露露平静下来了，然后开始流眼泪，我不知道露露的内在发生了什么，只是感知自己的呼吸，陪着露露。
我：现在感觉怎样？
露：平静了一些。
我：现在闭上眼睛，在心里看着他的样子，你可以看到他的样子吗？(https://www.daowen.com)
露：看不到，感觉黑黑的。
我：你怕吗？
露：不怕，我知道你在我的身边。
我：感知我自己的呼吸，然后说，现在我拍拍你的手，你能感觉到我在拍你吗？
露：能。
我：现在我捏捏你的手，你能感觉到我在捏你吗？
露：能。
我：（我又拍了拍露露的手）现在我是在捏你还是在拍你？
露：拍我。
我：很好，现在你在心里试试看能不能看到他的样子。
露：可以了，我看到他在对我笑。
我：了解，很好，现在你做一个深呼吸，然后问话，那个答案要是自己冒出来的，不需要思考，我说明白了吗？
露：明白。
我：好，我们试试，你在心里看着他的眼睛，问他“你喜欢我吗？”，然后等着答案。
露：（感知呼吸）你喜欢我吗？他犹豫了一下说喜欢。
我：感知呼吸，了解，请你做深呼吸，感觉你自己的身体，你可以感觉自己的身体吗？
露：可以。
我：你现在在心里还可以看到他吗？
露：可以。
我：现在你看着他的眼睛问他“你爱不爱我？”。
露：（感知呼吸）你爱不爱我？
等了一会，露露说，她知道了，不会再为这个纠结了。我也不知道露露知道了什么。
我：你现在感觉怎样？
露：挺好的，谢谢。
我：祝你一切都好。
感受清理术的最特别之处就是觉者说自己好了，说自己明白了的时候，其实我根本不知道觉者内在发生了什么，只要感觉好，就OK了，不是吗？