第6招　动作法

在清理感受的过程里，我让觉者体验自己内心的感觉，有些难受的感觉觉者通过说的方式并不能真实地感觉到内心的那种感觉，而通过某种动作，觉者就可以感知到内心的那种感觉，动作法就是这样产生出来的。

有些内在的感觉需要通过动作的方式来进行体验。

比如纠结的感觉：我会让觉者把两个手十指相扣扭来扭去，然后让觉者体验那种内心纠结的感觉。

比如烦躁的感觉：我会让觉者下半身不动，只是肩膀向左扭动，然后向右扭动，来体验内心烦躁的感觉。(https://www.daowen.com)

比如较劲的感觉：我会让觉者双手握拳，拳头对拳头对顶，来体验内心那种较劲的感觉。

比如发狂的感觉：这个是觉者自己贡献的动作，觉者两个手抓紧，然后打开，又抓紧再打开，这个是内心发狂的感觉。

相信在实际的临床案例中，会出现更多的用动作的方式来呈现内心的感觉，科学技术是一个不断进步的过程。