骨质疏松症患者怎么进行腕关节周围肌群的拉伸

腕关节在拉伸过程中可刺激本体感受器，增加腕关节的灵活性，降低骨折的发生。骨折术后，在专业医生及康复治疗师的指导下，正确的拉伸可有助于恢复腕关节功能（关节活动度、本体感觉）。每天拉伸3~5次，每次30秒左右。

◆肘关节伸直，被动握拳，掌屈腕关节，在疼痛可以耐受前提下牵拉背伸肌群。

腕关节周围肌群拉伸（1）(https://www.daowen.com)

◆屈肌群的拉伸肘关节伸直，掌指关节自然屈曲，在疼痛可以耐受前提下牵拉掌屈肌群。

腕关节周围肌群拉伸（2）