阿胶：滋补产后血虚

我们常说：“中药有三宝，人参、鹿茸和阿胶。”人参和鹿茸的主要功效是补气壮阳、强筋健骨，而女人是靠血来养的，所以有补血作用的阿胶就成了妇科良药。中医讲“有诸内，必形之于外”，身体健康的人，精力充沛，活力四射，别人自然会觉得你容光焕发，美丽异常，所以说阿胶是女人最好的驻颜秘方。

阿胶具有补血止血、滋阴润燥、养血安胎的作用，主治血虚萎黄、眩晕心悸、心烦失眠等，所以阿胶对于血虚的新妈妈来说，是很好的补血品。阿胶含有大量的钙，可预防骨质疏松。另外，阿胶对睡眠不好、子宫出血、经期腹痛有很好的疗效。

食用阿胶的时候要忌油腻食物。脾胃虚弱、腹胀、便溏、感冒以及高血压、糖尿病等患者应慎服。产后最初的10天最好不要食用阿胶，否则会增加恶露的血量。

主要营养成分（每100克）蛋白质17.2克脂肪0.98克糖30.4毫克钙43.6毫克磷0.14毫克铁3.14毫克