混合氧运动以有氧代谢、无氧代谢混合供能，是一种较好的运动方式。在运动的过程中有氧无氧交错有助于增强体质，使身体更能适应各种应变的需求。因此，混合氧运动能全面锻炼身体，比单纯有氧运动更能调节人体机能。(https://www.daowen.com)
除了上述分类方式外，运动还存在其他的分类方式，如分为奥运项目和非奥运项目，竞技运动、娱乐健身运动和康复运动等。
