4.3　负性情绪：与健康相悖的情绪体验

世情薄，人情恶，雨送黄昏花易落。

晓风乾，泪痕残，欲笺心事，独语斜栏。难，难，难！

人成各，今非昨，病魂常似秋千索。(https://www.daowen.com)

角声寒，夜阑珊，怕人寻问，咽泪装欢。瞒，瞒，瞒！

——陆游之妻唐婉《钗头凤》

陆游年轻时娶表妹唐婉为妻，感情深厚，诗书唱和，绣花扑蝶，撰写着一对才子佳人的故事。但后因陆母对唐婉的不喜而逼迫陆游休了唐婉，一个“难”字，一个“瞒”字，将所有的悲痛跃然纸上。后来唐婉因抑郁卧床不起，不久即去世。唐婉的病逝，源于悲痛、抑郁等情绪对身体的长期损害，这种情绪我们把它称为负性情绪。我们经常体验到的负性情绪主要有抑郁、焦虑、耻辱、嫉妒、内疚、愤怒等。心理学认为，负性情绪实际上包含两层不同的含义：第一，指的是不愉快甚至是痛苦的情绪体验，就如唐婉想不通为什么深爱也会被生生拆散，而丈夫会在婆婆的压迫下在休书上写下自己的名字，那种悲痛让自己无法释怀，痛苦伴随余生；第二，是指对行动起抑制或者阻碍作用的情绪。但两者又不完全统一，如抑郁让人闷闷不乐，但既可能唤醒行为，又可能对行为起抑制作用。我们主要是从第一层意义上来界定负性情绪。