·种子咒语呼吸法（Samanu）—— 气脉的意念净化过程

1.以莲花坐或至善坐（达人座）坐好。默念风元素（Vayu）的种子音（Bijakshara）即Yam，其颜色为烟灰色。从左鼻孔吸气，默念种子音Yam六次。这是吸气。屏息，直到念完六十四次yam。这是屏息。然后，非常非常缓慢地从右鼻孔呼气，同时默念yam三十二次。

2.接着，从右鼻孔吸气，默念十六次Ram。Ram为处于脐轮的火元素的种子音。屏息，直到念完六十四次Ram。然后，缓慢地从左鼻孔呼气，同时默念ram三十二次。

3.凝视鼻尖。从左鼻孔吸气，默念月亮的种子音tam十六次。屏息，默念tam六十四次。这时，想象从月亮流出的甘露流经并净化身体中的所有通道。然后，在从右鼻孔慢慢呼气的时候，同时默念土元素的种子音lam三十二次。(https://www.daowen.com)

这种净化法只适用那些经由老师开启过的高阶学生。初学者，只有在长期练习以下的呼吸法之后，才能进行这种意念净化法。