好好活着：哀伤心理重建

亲人的亡故是一种依恋的断裂，让人陷入哀伤。然而，生活总要继续，那些爱我们的人，无论是生者还是逝者，都期望我们勇敢向前看。我们所拥有的现在，是很多人无法企及的未来，也终将变成一段无可改变的过去。逝者的爱和祝福会化作心底的能量永远支撑着我们，生者的陪伴和期待会引领我们面对变化后的生活，我们需要也可以做到安顿好对逝去亲人的爱与思念，好好地活着，好好地珍惜拥有的时间，好好地爱身边的人。(https://www.daowen.com)

有哪些方法能够帮助在疫情中失去亲人的人走出哀伤，完成心理重建？我们根据依恋与哀伤双过程模型中描述的变化规律，以及疫情中丧亲者的哀伤体验的特征，从四个方面提出了有助于心理重建的建议。