初级篇　乐活修身瑜伽——乐活修身三组

本组瑜伽招式保持脑部充足的供氧量，在此前提下对身体的运动强度进一步加强，重点强调对肌肉的拉伸与按摩，促进局部血液循环，从而帮助毒素排出。(https://www.daowen.com)