全莲花背部伸展式

全莲花背部伸展式

难易指数:★★★★☆

功效

锻炼脊柱,促进上背部血液循环,养发固根。(https://www.daowen.com)

充分锻炼和按摩腹腔内脏器官,加速体内新陈代谢。

图示