自我同情看起来如何：生活片段和练习

3 自我同情看起来如何：生活片段和练习

在本章里，你将看到自我同情是如何在生活片段中呈现的。这些讲述生活片段的小故事都与自我同情会出现的问题紧密相连，通过这些小故事，你还能学到一些非常有用的练习。这些练习能帮助你了解自己的态度，而这些态度又密切地影响你的自我同情。当你对自我同情的含义有了一个清晰的认识时，你就可以着手准备，开始本书第二部分中的14天训练计划了。